Mocht je je afvragen waarom ik niet reageer op e-mails of whatsappjes, je nog niet heb teruggebeld, dat m’n lessen niet helemaal keurig op tijd online staan, je niet goed kan horen tijdens een Google Meet of nogal chaotisch praat/doe/denk? Kijk even naar onderstaand filmpje, dan is er geen verdere uitleg nodig.
Liefs!
Annette
Aardig zijn. Het klinkt zo simpel, maar wat betekent het eigenlijk? Hoe zou je aardig zijn uit kunnen leggen? Hoe klinkt aardig zijn? Hoe voelt aardig zijn? Hoe ziet aardig zijn eruit? Praten over aardig zijn roept misschien allemaal ideeën in je op. En dat is nou precies wat we nodig hebben: dat we allemaal aardig zijn tegen elkaar en tegen onszelf. Daar gaat de wereld nóg mooier van worden! Kijk en luister je mee naar deze video waarin ik voorlees uit het boek ‘Kind’ van Alison Green en Axel Scheffler.
Hoe fantastisch dat je altijd een keus hebt om te reageren zoals jij zelf wilt. Waar kies jij voor? Doe je mee met ‘standje aardig’? Wat voor aardigs heb jij vandaag gedaan of ga je doen? En morgen? Let’s throw kindness around like confetti!
liefs,
Annette
Op heel wat van die prachtige ‘quote posters’ lees je: Dream Big, Follow Your Dreams of Reach For The Stars. Maarruhhh, hoeveel mensen leven echt hun dromen? Hoeveel mensen hebben écht geluisterd naar wat zij heel heel heel graag willen en hebben dit voor zichzelf gerealiseerd? En hoe komt het dat het vaak bij dromen blijft? Is de droom onhaalbaar? Is het niet realistisch? Of…. laten we ons te veel leiden door wat andere van ons verwachten? Zijn we bang dat anderen onze dromen wellicht vreemd vinden? Interessant om eens over na te denken: Doe je écht wat jij wilt, of doe je wat er (volgens jou) van je verwacht wordt?
Kijk en luister samen met je kids naar deze video waarin ik het boek Toto aan je voorlees. Toto is een ezeltje met een droom. Maar die droom ligt niet in de lijn der verwachtingen van ezels. Vragen die je aan je kind kunt vragen tijdens of na de video zijn: “Wat zou jij tegen Toto zeggen wanneer hij zijn droom met jou zou delen?” “Wat zou jij doen als je Toto was?” “Wat zou je doen als het niet lukt om je droom waar te maken?” “Wat zou je tegen Toto kunnen zeggen wanneer er een tegenslag op zijn pad komt?”
Et voilá, de video!
Ik ben mega benieuwd hoe jullie het vonden om samen naar de video te kijken en luisteren! Wat was voor jou en je kind een interessant leermoment? Welke vragen riep het op? Laat je mij dat weten?!
Liefs,
Annette
Wat heerlijk dat er volle bak gevraagd werd wanneer het 3e Growth Mindset Denk- en Doeblad te downloaden zou zijn. Nou… dat moment is nu hier! De inspiratie haalde ik deze week uit een les met m’n grade 1 (groep 3) leerlingen. De kinderen zaten om mij heen op het kleed op de grond en we waren heel fijn aan het kletsen over hun ervaringen met het Sinterklaasfeest. Twee jongetjes zaten elkaar te irriteren en daardoor raakten we allemaal nogal afgeleid van het fijne gesprek dat we hadden. Een soort natuurlijke reactie zou zijn om de jongens ‘terecht te wijzen’ en verder te gaan met het gesprek, maar ik besloot het anders aan te pakken. Een manier die mij en de kinderen een prachtig inzicht gaf: Positieve gedachten en woorden zijn ZO krachtig en waardevol!
Ik zei tegen m’n leerlingen: “Ik merk dat ik niet meer goed kan horen wat Toni aan het vertellen is en dat vind ik echt super jammer. Misschien…., misschien helpt het om de geluiden die ik liever niet wil horen te blokkeren. Ik ga ze niet mijn hoofd laten binnenkomen: Stop! Dingen die ik niet leuk vind mogen niet mijn hoofd in. Stop! En ik ga nu heel, heel, heeeeel goed luisteren naar wat ik wel graag wil horen. Dingen waar ik blij van word. Ik kies ervoor om alleen kracht te geven aan de dingen die van harte welkom zijn in mijn hoofd. Daar zet ik een deurtje voor open. En kijk! Kijk naar mijn gezicht! Zie je mijn ogen en mijn mond? Als ik er alleen al aan denk, dan word ik blij! Kunnen jullie dat ook proberen? Om alleen de dingen je hoofd te laten binnenkomen die welkom zijn? Woorden en gedachten die je helpen om je goed te voelen, te leren en helpen om te groeien? Oké, Toni. Ik ben helemaal klaar voor jouw verhaal. Jullie ook allemaal?” Ik keek om mij heen naar de koppies van de kinderen. Ze zaten met grote ogen eerst naar mij te kijken en draaiden nu hun hoofd naar Toni. We luisterden met een dikke smile en glinsterogen naar haar trotse verhaal over dat ze haar schoen had gezet (mét een brief voor Sint en een wortel voor het paard erin), Sinteclos Kapoentja en Bonne Bonne Bonne had gezongen en er de volgende ochtend wel 10 pepernoten in had gekregen. Ze had ook een brief teruggekregen van Sint en Piet.
Onmiddellijk vroegen de aandachtig luisterende kinderen of zij ook een brief naar Sinterklaas mochten sturen en gingen vervolgens enthousiast aan de slag. Een jongetje wilde aan de kok op school vragen of hij een wortel had voor het paard. Kortom: de positieve sfeer was ONNNN.
Ervaren dat je de controle hebt over wat er jouw hoofd binnenkomt, is magisch. Misschien heb je even de tijd nodig om dit te oefenen. Iedere oefening is je tijd waard. Je zult merken dat wanneer je je brein traint in het verwelkomen van gesproken woorden en gedachten die jou helpen om te groeien, dit jouw hart gaat laten stralen. Ieder vlindertje dat hierdoor in je buik is gaan fladderen is er eentje. Ieder vlindertje is een overwinning. En laten die vinders gaan zich door meer en meer en meer training vermenigvuldigen. Ieder welkom woord en iedere welkome gedachte helpen jou om te groeien en bloeien. Ze maken je sterk waardoor je uitdagingen vol vertrouwen tegemoet gaat. En natuuuuurlijk weten ongewenste woorden en gedachten regelmatig een weg naar binnen te vinden, maar dat is ook oké. Juist daarvan kun je leren. Juist daarvan kun je nog meer groeien. Op het moment dat je dit opmerkt, pak je gewoon die gieter en voed je je brein weer met dingen die wel welkom zijn. Oh wowwww, op die momenten voel je je ZO sterk! Dan weet je dat je álles kunt! Ook met uitdagingen omgaan. Júíst met uitdagingen omgaan. Want ja: daar zit het leven vol van!
Tijd om aan de slag te gaan. Samen denken, samen doen, samen praten, samen leren, samen groeien. Gesprekken over een Growth Mindset zijn zo’n enorme boost voor ieder gezinslid. Ik zou je graag uit willen dagen om allemaal dit Denk- en Doeblad in te vullen. Het is zo interessant om erachter te komen wat er in alle koppies van omgaat. Je kinderen willen dat ook heel graag van jou weten. Door hier heel open over te praten als vader en/of moeder creëer je een fijne sfeer waarin kinderen zich ook uitgenodigd voelen om hun gedachten en gevoelens te delen. Leef het leven dat jij je kind wilt geven. Durf je kwetsbaar op te stellen en je zult merken dat je kinderen dat dan ook doen.
Het 3e Denk- en Doeblad download je via deze link:
Laten jullie weer weten hoe het was om dit blad in te vullen en samen over dit onderwerp te praten? Ben zo benieuwd!
Liefs,
Annette
Hoe te gek is het om te weten dat intelligentie niet iets vaststaands is? Hoe te gek is het om te weten dat ons brein grenzeloos is? Hoe te gek is het om te weten dat we zelf de controle hebben om onze hersenen te laten groeien? Hoe te gek is het om te weten dat fouten maken van essentieel belang is en het helpt om ons brein te versterken? Er heel bewust mee bezig zijn dat je alles wat je wilt leren, ook daadwerkelijk kunt leren. Deze manier van denken wordt een Growth Mindset genoemd. Een fantastisch voordeel hiervan is: Je gaat je er steviger van in je schoenen staan en kan met een rechte rug (en een dikke smile) de wereld aan.
Het zou te makkelijk zijn om een chipje in je brein te stoppen en daarmee een Growth Mindset te krijgen. Het voldane gevoel van ‘loon na hard werken’ zou dan totaal niet van kracht zijn. Want: júíst door te ervaren dat tijdens en ná het trainen van je brein je kunt leren wat je wilt, geeft kracht en vertrouwen om dat nog een keer en nog een keer en nog een keer aan te willen pakken. Júíst die reis die je door moet maken om iets nieuws te leren maakt jou zo sterk. Het (keihard) onderuit gaan en de veerkracht vinden om op te staan en door te gaan is wat jou ook in de toekomst zal helpen om uitdagingen aan te durven pakken. Want je weet dat je het kunt! Je weet dat je kunt bouwen op jezelf! Het geloof in jezelf en de zelfliefde gaan hierdoor groeien als een malle. En laat dat nou net de basis zijn voor ongeveer alles….
Door tegen jezelf te zeggen: “Ik ben de moeite waard om tijd aan te besteden. Mentale training is van essentieel belang om mijn beste zelf te kunnen zijn.” maak je ENORME stappen om je brein te laten groeien. Van jezelf houden, goed voor jezelf zorgen en lief zijn voor jezelf = van levensbelang. Het is niet alleen een essentiële basis voor jouw leven, maar daarmee ook gelijk dat van alle mensen om je heen. Door goed voor jezelf te zorgen kun je pas goed voor anderen zorgen. Plus: Je laat je naasten zien hoe belangrijk het is om tijd aan je mentale gezondheid te besteden. Voor je kinderen is dit een krachtig deel van de opvoeding. Want: over het algemeen zijn kinderen heel slecht in luisteren, maar heel goed in gedrag kopiëren. Dus: Leef het leven dat jij je kind wilt geven.
Om deze zelfliefde een fijne boost te geven, hebben we een Denk- en Doeblad ontwikkeld om weer met het hele gezin mee aan de slag te gaan. Voor de één ‘a piece of cake’, voor de ander heel confronterend. Voor de één fijn onderhoud, voor de ander een ‘life-changing’ startpunt. Hoe dan ook… Ga het gesprek aan! Met jezelf en met elkaar.
Laat je weten hoe het was om het Denk- en Doeblad in te vullen en misschien zelfs ook te versieren? De reacties naar aanleiding van het eerste Denk- En Doeblad -dat uitnodigde om een gesprek te voeren over dingen doen en mensen zien die je positieve energie geven- waren hartverwarmend! Zo mooi om foto’s te zien en berichtjes te lezen waaruit bleek dat deze activiteit een fijne boost gaf aan het welzijn van jullie gezinnen. We zijn goed bezig samen! Yay voor ons!
Liefs,
Annette
PS: Mijn grootste inspiratiebron voor dit Denk- en Doeblad is Jools. Zij vroeg op 3-jarige leeftijd aan mij: “Mama, van wie hou jij allemaal?” Na mijn opsomming zei ze verontwaardigd: “Maar mama, je vergeet jezelf! Je moet jezelf niet vergeten. Je houdt toch ook van jezelf!” Dat is mij zo bijgebleven en altijd een enorme motor geweest om lief te zijn voor mezelf. Ik praat tegen mezelf zoals ik ook praat tegen de mensen van wie ik het allermeeste houd. Dank je wel voor deze fantastische levensles, lieve dochter!
Wowwww…. Wat een te gekke reacties van jullie op mijn Instagram post van vanochtend. Er werd heel enthousiast gereageerd op de vraag of er interesse is in aanbod in het Nederlands op het gebied van Growth Mindset voor kids. En whoppaaaa, ik ben er gelijk mee aan de slag gegaan. Het denk- en doeblad wat ik jullie met liefde wil aanbieden is een zaadje: voor mij als maakster ervan én voor jullie om het trainen van je Growth Mindset te implementeren binnen je gezin. Hopelijk gaat dat zaadje uitgroeien tot iets heel moois.
Ons gezin luistert met heel veel plezier naar de podcasts van Big Life Journal. Samen praten we graag over de onderwerpen die aan het licht worden gebracht tijdens de afleveringen: dankbaarheid, uniek zijn, durven, doorzettingsvermogen, delen, passie, vertrouwen, etc. Dankzij de podcasts, de bijbehorende opdrachten die we wekelijks in de nieuwsbrief toegestuurd krijgen én de Big Life Journals (soort dag/werkboeken) -die Jools en Pippa sinds kort hebben-, ontstaan er bij ons thuis dagelijks ontzettend waardevolle gesprekken die best diep gaan. Hierdoor krijgen we prachtige kijkjes in de koppies van de meiden (en zij in die van ons!) en bouwen we een bijzondere band met elkaar op. Regelmatig deel ik hier iets over op ons Instagram account en heeeeeel vaak komt dan DE vraag of er ook zoiets in het Nederlands online te vinden is. Zelf heb ik dat nog niet gevonden en daarom ben ik speciaal voor jullie aan de knutsel gegaan. Zie hier… het allereerste werkblad onder de naam…..
Print het Denk- en Doeblad uit voor alle gezinsleden. Laat iedereen in de zonnestralen schrijven waar hij of zij blij van wordt. Het is zo waardevol om deze oefening allemaal te doen en van elkaar te leren waar een ieder blij van wordt. Maak hier tijd voor vrij. Je zult voelen hoe het je tijd waard is. Het is zo belangrijk om je brein iedere dag te vullen met blije gedachten, om activiteiten te ondernemen waar je van geniet en om mensen om je heen te hebben die jou positieve energie geven. Samen heel bewust met dit onderwerp aan de slag gaan kan je gezin zo’n heerlijke boost geven! Een prachtig begin van het heel bewust trainen van een Growth Mindset.
Een vervolgopdracht om het gesprek op gang te krijgen zou kunnen zijn:
Oké, genoeg ‘gekletst’. Tijd om aan de slag te gaan! Laat je me weten hoe het was om deze oefening samen met je gezin te doen?
Liefs,
Annette
PS1: Ben heel benieuwd naar wat Thaddeus, Jools, Pippa en Sol (we zullen voor hem bedenken wat hij had geschreven als hij kon praten en schrijven) in hun zonnestralen zullen schrijven. Ik zal onze Blije Zonnetjes delen op Insta Stories!
PS2: Mocht je niet weten wat de term Growth Mindset betekent, dan helpt deze poster van Platform Mindset jou hopelijk om het te kunnen begrijpen:
