Ken je het Engelse gezegde ‘Pick your battles?’ Dat wordt vaak gebruikt om je na te laten denken over welke strijd het waard is om aan te gaan. Bijvoorbeeld of je ervoor kiest om voet bij stuk te houden dat je kind zijn groenten op moet eten of wanneer je het niet eens bent met een collega over de titel van een hoofdstuk in een presentatie. ‘Pick your battles’ en vraag je af wat je ermee opschiet wanneer je de strijd aangaat. Op welke manier dan ook.
Er is nog een ander soortgelijk gezegde dat minder vaak gebruikt wordt (misschien heb ik het ook wel zelf bedacht?!), maar wat voor mij persoonlijk HET verschil maakt tussen gelukkig en ongelukkig. Rustig en onrustig. Blij en chagrijnig.
Dat gezegde luidt:
‘Pick your worries.’ = KIES JE ZORGEN
Ik kies mijn zorgen heel zorgvuldig uit. Daarbij ga ik deze checklist in mijn hoofd af:
- Kan ik er iets aan doen/veranderen? (Nee =suck it up & let it go – Ja = Doe er wat aan)
- Is het echt zo erg? (Nee = stel je nier aan – Ja = stel een plan van aanpak op: Wat kan ik doen om het minder erg te maken?
- Over zorgen over de toekomst –> Hoe reëel is het dat dit gaat gebeuren? (Heel reëel = Bedenken hoe ik het risico kan verkleinen – Kleine kans = Maak je niet druk, het komst vast goed)
Samengevat: Denk in oplossingen in plaats van problemen!
Wanneer je je eigen brain dagelijks op deze manier traint, dan zul je zien dat je een veel relaxter mens bent. Stressen is zooooo 2016.
En nu jij.
Geef jezelf een week de tijd om te ervaren hoe het voelt wanneer je heel bewust kiest om je over bepaalde dingen geen zorgen te maken. Om in oplossingen te denken in plaats van problemen. Voel wat zo’n week met jouw hoofd kan doen.
Laat je ons weten hoe het gegaan is?
Liefs,
Annette
Over de schrijfster van dit artikel:
Annette de Graaf (33 jaar) is vriendin van manueel en sportfysiotherapeut Thaddeus Knops, mama van dochters Jools (3) en Pippa (1,5) en woonachtig in Nieuw Vennep. Zij is naast lerares Nederlands en Engels op de Internationale School van Amsterdam ook eigenaresse van MOMspiration.nl; een blog voor (wannabe) heppie mama’s
Door te laten zien dat het leven veel leuker is met The Sunny Side Up inspireert zij moeders (en overige geïnteresseerden) om blij, gek, gezellig, genietend, luchtig, sportief, reizend, fashionable en gezond de dagen door te brengen. Maarrrr het is ook oké om soms even keihard te klagen. Hoort er ook bij! Zolang het niet te lang duurt….
Disclaimer
Annette & haar collega Tessa bloggen alleen over dingen die ze zelf meemaken of producten die zij zelf (hebben) gebruikt. Zij geven hierover ‘slechts’ hun persoonlijke mening.
The Flying Dutch Family 
Gepubliceerd door