Spring naar inhoud

The Flying Dutch Family

A Positive Online Community For Perfectly Imperfect Families

  • Home
  • Books
  • Photography
  • Podcasts
  • Freebies
  • Travel Vlogs
  • Workshops for Learning Communities
Zoeken

Auteur: Annette de Graaf

About Annette de Graaf: - Born on 17 augustus 1983 - Loves to learn about learning - Spreads kindness like confetti - Never stopped playing - Nature admirer - Big believer of 'it's the little things that matter the most' - Wife of Thaddeus Knops - Mother of Jools (2013), Pippa (2015) & Sol (2019) - Proud founder of Flow School Norway - Author of 'Let's Grow: Raising Children with a Growth Mindset' - Designer of My Learning Story & Flow Learning - Travel Blogger (The Flying Dutch Family & KLM) - Norway Lover - Mindset Coach (for families & schools) - Connection, Engagement & Flow Workshop Leader (for schools)
Annette MOMspiration 20 weken echo

Hoe ik de goede 20 weken echo op een wel heel bijzondere manier vierde….

Yes, yes, yes! Het gaat goed met ons zoontje. Wat een enorme opluchting en blijdschap bracht de goede uitslag van de 20 weken echo met zich mee. Ik kan weer rustig ademhalen en genieten van dit kleine mannetje in m’n buik. Want mensen, wat brengt een zwangerschap toch een hoop onzekerheid met zich mee. Het begint al voor de zwangerschap: kan ik überhaupt zwanger worden? Dan de eerste spannende periode richting de verlossende 12 weken echo: gaat het vruchtje uitgroeien tot een gezonde baby? Op weg naar de 20 weken echo: zullen er afwijkingen worden gevonden? De periode tot de bevalling: oh, ik voel m’n baby al een paar uur niet > gaat alles nog wel goed? Na de bevalling: de zorgen houden nooit, nooit op! (dat zegt m’n moeder in ieder geval). Maar vandaag is het feest. Weg met de zorgen. Om de goede 20 weken echo te vieren verwende ik mezelf en de baby met 3 ontzettend leuke dingen: een heerlijke lunch samen met liefste vriendin Elles, een heerlijk setje ondergoed van Upsa! én een Matis schoonheidsbehandeling bij Erna’s Beauty van 1,5 (!) uur. Yes, baby!

DE lunch…..

Oh liefste Ellie, wat fijn dat je mee was naar de 20 weken echo. Heel bijzonder om dit met jouw te delen en te lief dat je zo voor ons klaarstond. Dank dank dank.

Zit je dan bij Barista Café in Hoofddorp te smullen van een cappuccino en een flatbread vol groenten, staat er opeens een cadeaumand voor je neus. Met daarin de schattigste baby-items die je maar kunt bedenken. Ik was zo, zo verrast! Elles is zo, zo attent! Kon bijna geen woord uitbrengen en voelde alleen maar liefde voor dit mooie mens.

Annette 20 weken echo MOMspiration
Annette 20 weken echo MOMspiration

HET setje ondergoed…..

Oh liefste Lilian, wat ben je toch goed bezig met je fijne collecties (fiets)broekjes en hemdjes. M’n hardwerkende lijf is verliefd op het stofje en de flexible pasvorm van je nieuwe lijn onderkleding van Upsa! Ik wil het nooit meer uit. Dank dank dank.

Sta je dan, te shinen voor de camera in een gloednieuw setje onderkleding waarin je je heerlijk voelt. Fijne stofjes om m’n lijf maken mij een heel blij mens. Het broekje ga ik straks in de lente en zomer lekker dragen onder rokken en jurken: werkt super tegen plakkerige en schurende bovenbenen. Én tegen het ongewenst ‘moonen‘ wanneer peuters en kleuters zich iets te enthousiast onder je rok willen verstoppen. Én tegen nog meer onvrijwillge blote-billen-show-momenten tijdens een fietstochtje met een rok of jurk aan. Maar voor nu -voordat Rokjesdag is geweest – is het mijn pyjama. Love! 

Annette Upsa! - MOMspiration
Annette Upsa! - MOMspiration
Annette Upsa! - MOMspiration

Dit mooie setje is vanaf 20 maart te verkrijgen via de webshop van Upsa! – Nog even geduld dus. Er zijn ook andere kleuren en modellen om van te kiezen. Bijvoorbeeld met een prachtig kanten randje. 

DE schoonheidsbehandeling….

Oh liefste Amanda, bij jou werd de blauwe wolk alleen nog maar blauwer! Genietend met m’n handen om de bolle buik en jouw handen die mijn gezicht en nek en schouders verzorgden, voelde ik vlinders in m’n hele lijf. Dank dank dank.

Lig je dan op de stoel bij Erna’s Beauty in Nieuw Vennep te smullen van een behandeling waar je ‘u’ tegen zegt. Het gevoel dat iemand écht de tijd en aandacht voor jou heeft en je zelf gewoon lekker even niets hoeft te doen is magisch. Mama Me-Time To The Max. Dit kan ik een ieder met heel m’n hart aanraden. Ga het beleven, ga het ervaren: gun jezelf dit, wees lief voor je lijf en laat je verwennen. Dit voelde zó als mijn moment! Ik leek wel jarig.

IMG_0976

Als ik dit zo aan het typen ben, beleef ik de middag weer opnieuw. Weer voel ik die vlinders. En wat mij betreft mogen ze nog lekker lang blijven krioelen in m’n lijf. M’n lijf waar een prachtig, lief, klein, gezond mannetje in aan het groeien is.

Ik ben heel, heel dankbaar mens!

liefs,

Annette

PS 1: Ook jullie ben ik enorm dankbaar voor alle liefste gelukswensen voorafgaand aan de echo. De zenuwen werden daardoor een stuk minder. Zo lief! #moedersversterkenmoeders 😉

PS 2: Heb jij het ook gevierd toen je een goede 20 weken echo had? En hoe? Super leuk als je dat met ons deelt op Facebook of Instagram. Kunnen we daar lekker verder kletsen!

 

 

14 maart 201915 maart 2019

Annette de GraafPlaats een reactie
Annette - 20 weken echo - MOMspiration

Waarom voel ik mij zo zenuwachtig over de 20 weken echo (die morgen plaats zal vinden)?

Het antwoord op bovenstaande vraag weet ik heus wel. Ik weet precies hoe het komt dat ik de aanloop naar deze 20 weken echo compleet anders beleef dan bij m’n vorige 2 zwangerschappen: het diagnostiseren van zwangerschapsdiabetes -wat uiteindelijk niet bleek te kloppen- heeft er flink ingehakt. De woorden van de gynaecoloog (in opleiding) blijven door m’n hoofd spoken: “Op het moment we erachter komen dat je baby veel te dik en groot is door storingen in jouw bloedsuikerwaarden, dan is het al te laat. Je mag dus niet vergeten om aan je baby te denken.” Vanaf dat moment startte het obsessief controleren van deze bloedsuikerwaarden én de invloed van mijn eetpatroon hierop. 

Gevolg: ik viel in een week tijd 2 kilo af. Vriendinnen en collega’s zagen het gelijk:

Zo, je hebt echt een small koppie gekregen!

Maar het was niet dat ik niet at of niet genoeg at: ik was gewoon volledig gestopt met dingen eten en drinken die toegevoegde suikers of bewerkte, snelle koolhydraten bevatten. Nu was dat wat betreft drinken super simpel: ik drink sowieso niets anders dan water, thee en 1 keer per dag een latte. Maar die latte had ik nu ook uit m’n systeem geknald. Wat eten betreft was ik een soort freak geworden en verdiepte mij tot in den treure in alle ‘gevaarlijke’ ingrediënten per product. Voor en na ieder eetmoment checkte ik steeds bloedsuikerwaardes met m’n zelftester. En ook op momenten dat ik dacht: Oh, ik voel me een beetje duizelig of misselijk. Heeft dat te maken met vreemde schommelingen in m’n bloedsuikerspiegel? Laat ik het eens checken.

Inmiddels hebben de diabetesverpleegkundige en internist mij op het hart gedrukt dat ik maar weer ‘normaal’ mag en zelf moet doen. M’n waardes waren namelijk prima. Die 2 verhoogde waardes die in de ochtend getest zijn in het lab hadden een duidelijke verklaring: ik moest m’n koolhydraatinname wat beter verdelen gedurende de dag, zodat m’n lichaam ’s nachts nog genoeg koolhydraten over had om te gebruiken om te herstellen.

En dus minder ik het testen, drink ik weer m’n lattes en heb ik dit weekend (een halve) pizza gegeten. M’n waardes zijn nog steeds prima. Maar toch: de woorden van de gynaecologe blijven door m’n kop spoken. Dat toetje in het restaurant en die verrukkelijke chocoladereep bij een vergadering raak ik met geen vinger aan. Want: stel je voor dat er door mijn schuld iets met de baby aan de hand is. Ik neem geen enkel risico.

En nu is morgen de 20 weken echo. Als je mij ook maar een beetje kent, herken je in de voorgaande woorden vrij weinig van mij. Dit is SO NOT ME. En me van te voren zorgen maken over iets waarvan ik toch niet weet hoe het zal verlopen, past al helemaal niet bij me.

NOTE TO SELF: Chill. Ga lekker slapen. Neem morgen zoals die komt.

Welterusten!

liefs,

Annette

Annette en Pippa - MOMspiration - 19 weken zwanger

13 maart 2019

Annette de GraafPlaats een reactie
Jools en Pippa verkopen groente en fruit - MOMspiration

Hoe is het met jouw groente- en fruitvocabulaire gesteld?

Deze week is ‘De Week Zonder Vlees’. Bijna automatisch is dit ‘De Week Van de Groente’ geworden. Er is namelijk deze week een speciale Vegetarische Restaurantweek georganiseerd en staan er op de website van ‘De Nationale Week Zonder Vlees’ heel veel heerlijke recepten die geen vlees bevatten. Een andere hele leuke actie die voorbij gekomen is, vind ik een filmpje van HelloFresh waarin de groentevocabulaire van mensen op straat getest wordt. Ik moet heel eerlijk zeggen: ik ben blij dat ze mij niet geïnterviewd hebben….

Om mezelf (en jullie!) op dit gebied wat sterker in de schoenen te laten staan, is hier een lesje over…..

Bijzondere Groenten!

(voor mij bijzonder -ik ken ze niet zo goed-, maar voor jou misschien heel normaal…)

Pastinaak:

parsnips-3860993__340

Schorseneer:

Schorseneren-4-S-D-v-tpz1-698-1

Knol/Meiraap:

1715

Oerpeen:

CarrotDiversityLg

Aardpeer:

vegetable-3569736_960_720

Knolselderij:

Knolselderij-2-S-D-698

Snijbiet:

chard-1230819_960_720

Postelein:

postelein-426607_960_720

Koolraap/Koolrabi:

kohlrabi-849334_960_720

en…..

Bijzonder Fruit!

Kweepeer:

quince-65189_960_720

Papaja:

papaya-1623023_960_720

Guave:

f837a67504170431897bd4856a5f9e3c

Lychee:

lychee-3064709_960_720

Kruisbes:

gooseberry-3480623_960_720

Sharonfruit:

2577

 

Kende jij deze groente- en fruitsoorten allemaal al? En zijn er nog bijzondere soorten die ik vergeten ben? Met welke van bovenstaande bereid jij wel eens gerechten?

Klets mee hierover op Facebook en wie weet brengen we elkaar daardoor op nieuwe keukenideetjes!

liefs,

Annette

12 maart 2019

Annette de GraafPlaats een reactie

Hoe zorg ik ervoor dat ik niet gek word? > 10 (te) gekke Mama Survival Tips

Mama zijn is zoveel meer dan ik ooit had kunnen en durven dromen. Mama zijn is álles. Mama zijn is hartverwarmend en hartverscheurend. Energie gevend en vretend. Structuur en chaos. Bevestiging en frustratie. Zekerheid en weet-ik-veel-ik-doe-ook-maar-wat. Fantastisch en bizar! Dagelijks slinger ik heen en weer tussen vele uitersten. Om ervoor te zorgen dat ik niet gek word, heb ik een aantal handigheidjes voor mezelf verweven in mijn (te) gekke leven. En die deel ik natuurlijk graag met jou! 

10 Mama Survival Tips (die mij goed helpen)

  1. Ga voor de overtuigende ‘nee’. Klinkt er een kleine twijfel in je ‘nee’, dan geef je 1 vinger en pakken de kids je hele hand.
    Voorbeeld: Vanochtend riep Jools van haar slaapkamer naar zolder (waar ik was) of ik haar kon helpen aankleden. Kan ze prima zelf, maar het is toch altijd een stuk relaxter wanneer het voor je gedaan wordt. Er had van mijn kant een hele uitleg kunnen komen over waarom ik haar nu even niet kon helpen, omdat dat ik aan het opruimen was en zelf aan het aankleden was. Maar, ik dacht aan dit artikel -wat nog in de maak was- en riep terug: “Nee!” Haar antwoord: “Oké!”
  2. Doe altijd wat koud water bij je pasgezette thee. Je kunt het dan het gelijk opdrinken, want anders vergeet je je thee en issie alweeeeeer koud geworden. Wel blijven zitten hè? Laat je niet afleiden. Zitten en drinken tot die kop leeg is. Je kunt het! Pak je moment!IMG_0504
  3. Zwanger/zwakke blaas? Ga voordat je in de auto stapt toch nog dat extra keertje plassen. Je weet nooit of je in een file belandt en dan ben je de SJAAK.
  4. Heeft je kind een prentenboek uitgekozen wat eigenlijk best wel lang is? Dan kun je -wanneer ze nog jong genoeg zijn- best wel heel per ongeluk wat bladzijden tegelijk omslaan. Helaas gaat dit niet meer op wanneer ze snugger genoeg zijn geworden om jouw goocheltruc te ontmaskeren.
  5. Stijgt het je allemaal efkes boven het hoofd? STOP RIGHT THERE. Ga niet verder. Jij hebt nu, ja NU tijd nodig om even stoom af te blazen, te slapen of gewoon ergens lekker alleen te kunnen zijn. Doe iets waar jij weer hernieuwde energie van krijgt. Pak je minuut, uur of dag. Net wat nodig is. En nee: dit is niet egoïstisch. Dit is nodig. Dit is de enige manier om de neerwaartse spiraal weer opwaarts te kunnen laten gaan. Niemand heeft iets aan een afgebluste moeder en partner met een kort lontje. Maak jezelf belangrijk en wees lief voor je hoofd en lijf. Daar heeft iedereen iets aan.

    Erna's Beauty - Amanda Matis - schoonheidsbehandeling
    Eens per maand sneak ik er 1,5 uur tussenuit voor een overheerlijke schoonheidsbehandeling bij Amanda van Erna’s Beauty in Nieuw Vennep. Hemels!
  6. Verstop regelmatig je telefoon voor jezelf. Leg hem ergens hoog op een kast of laat hem op een andere verdieping. Dit helpt je om meer in het hier en nu te leven in plaats van met mensen te whatsappen of Instagram pagina’s te checken die op dat moment geen prioriteit verdienen. Kinderen smullen van de onverdeelde aandacht die jij ze dan geeft. Quality Time to the Max it isssss.
  7. Leg je lat nooit (te) hoog:

    A Nodig nou niet 50 gasten uit voor het compleet gethematiseerde 1e, 2e, 3e of 9e verjaardagsfeestje van je kind. Niemand wordt daar blij van, vooral je kind en jij zelf niet. Vooral op jonge leeftijd hebben kinderen werkelijk geen idee wat ze overkomt en raken ze al snel mega overprikkeld. Resultaat: iedereen (kan wel) janken.
    Voorbeeld: we vieren (kinder)verjaardagen met een klein kluppie en met een beperkt aantal cadeautjes waarvan we weten dat het behapbaar is voor de jarige. Door er niet zo’n ENORM ding van te maken, houden we het gezellig en zonder stress. Daardoor kan de jarige iedere gast de volle aandacht geven en samen genieten van samenzijn, het cadeautje en een lekker stuk taart.
    IMG_4318 (1)
    Van verjaardagen die lijken op een speelgoedfabriek waarbij amper tijd is om cadeaus uit te pakken (en kinderen geen idee meer hebben wat ze van wie hebben gekregen) blijven wij liever ver, heel ver uit de buurt.En: voel je niet schuldig wanneer je heel wat vrienden en bekenden niet hebt uitgenodigd op de verjaardag van je kind. Mochten ze er naar vragen, dan leg je de beweegredenen uit. Echte vrienden begrijpen dat. Misschien sturen ze zelfs wel een kaartje. Hoe leuk is dat?

    B Plan niet de hele vakantie vol met tig activiteiten per dag. Netflix & Chill is ook voor kids heel ontspannend, verstand-op-nul- werkend en zo gezellig met bijvoorbeeld zelfgemaakte popcorn erbij. Vaak vinden kinderen ook heerlijk om een beetje te rommelen in huis.

    C Vergelijk jouw leven nooit dat dat van Famous Instagrammers. Nee, je hoeft er niet iedere dag tiptop InstaPerfect uit te zien. Dat moet je niet eens willen. Niemand doet alleen maar fantastische, kleurrijke, gestylde dingen. Je wilt niet weten hoe lang de meeste ‘influencers’ doen over het schieten van het InstaPerfect plaatje. En hallo! Wake Up Call! > hun baby’s, peuters, kleuters en andere mini-she’s zeuren, huilen en poepen ook. InstaPerfect is bijna altijd InstaFake. Wanneer je er even over nadenkt, is dat eigenlijk ook gewoon geen hogere wiskunde. Ieder huisje heeft zijn kruisje. Word je toch onzeker van sommige accounts op Insta? Ontvolg degenen waar je je niet prettig bij voelt of jaloezie bij voelt. Volg lekker alleen de mensen die ook hun flaws laten zien. Imperfecties waarin je jezelf wél herkent, zodat je weet dat je niet alleen in je strubbelingen bent. InstaIMPerfect = Perfect. MOMspiration’s favo hashtags zijn daarom ook: #positieveonlinecommunity #moedersversterken #perfecteimperfectemoeders

    Screen Shot 2019-03-03 at 15.01.56
    Screen Shot 2019-03-03 at 15.01.30
    Screen Shot 2019-03-03 at 14.58.46
    Screen Shot 2019-03-03 at 15.08.22

    Echte foto’s, echte verhalen. Dat verbindt, inspireert en versterkt!

  8. Herinner jezelf er dagelijks aan dat wat jouw manier van leven het allermeeste invloed heeft op de manier waarop je je kinderen groot aan het brengen bent. Wie jij bent is wat zij zien, horen en voelen én kopiëren. Jij bent hun voorbeeld. Wat je tegen hen zegt hoe jij wilt dat zij zijn gaat vaak het ene oor in en het andere uit.

    Be the person you want your child to be.
    Teaching is not talking.
    Teaching is being and showing.

    Inspireer je kind om de beste versie van zichzelf te zijn door je beste versie van jezelf te zijn.

  9. Verras je partner eens met iets liefs. Het hoeft helemaal geen geld of weken voorbereiding te kosten. Bijvoorbeeld: een lief briefje op z’n ontbijtbord, een sexy smsje (oeh lala!) of samen met de kids een suprise voorbereiding. Dit deden wij vanochtend. Thaddeus had gesport met zijn vrienden in de duinen en het bos en wij drietjes wilden iets liefs organiseren. We lieten het bad volstromen, bereidden een bord met lachende fruitgezichtjes, maakten koffie en thee, hadden Sam Smith muziek opgezet, schreven een lieve brief én versierden de route van de voordeur naar het bad met rozenblaadjes. We beleefden een heerlijk relaxte en gezellige ochtend als kletsend en spelend in bad.
  10. Stop met klagen. Echt: klagen geeft zo’n negatieve rand aan ons bestaan. Klagen is enorm sfeerbepalend. Probeer voor je een klaagmoment aan voelt komen eens te bedenken waarom je dit je mond uit wilt laten komen en of het zal helpen om jouw probleem/irritatie op te lossen.
    Train je brain om bewuster oplossingsgericht te denken en spreken. Je zult vanzelf zien dat je een veel gezelliger mens wordt!Meer tips over een klaagvrij(er) leven lees je in een blog op de website van onze goede vriend en Mister Master Positivo Kevin Weijers: Klagen is feedback geven op een situatie zonder de intentie te hebben deze te veranderen. 

    Serieus: Probeer het. Het heeft mijn hoofd, relaties en leven op een hele fijne manier veranderd!

Zo fijn: door al deze tips op een rijtje te zetten, dwong ik mezelf om goed na te denken over wat nu wel en niet werkt voor mij en ons gezin. Heel verhelderend!

Heb jij nog meer tips die jou helpen om ons (te) gekke leven als mama zo fijn mogelijk te kunnen beleven? Laat maar weten!
En welke tips die ik hier heb vermeld ga jij gebruiken?

liefs & Mamasté,

Annette

3 maart 20194 maart 2019

Annette de Graaf1 reactie

Yes! We hebben een naam voor onze baby!

Dank dank dank jullie wel. Alle reacties op m’n oproep om ons te helpen een naam te bedenken voor het broertje van Jools & Pippa hebben enorm geholpen om tot DE naam te komen. Het laatste stapje om te checken hoe zeker we van onze zaak zijn was om DE naam op een geboortekaartje te zien. Dat gaf de doorslag. DE naam is aan! 

> Tussen bovenstaande namen in de uitgelichte afbeelding staat ‘ie trouwens nie 😉 <

Het grappige van dit alles is, is dat we deze naam al hadden voordat Jools en Pippa waren geboren. De namen Jools en Pippa hadden we al voordat ik überhaupt zwanger was. Maar toen we al vroeg in allebei de zwangerschappen wisten dat we een meisje zouden krijgen, werd over de jongensnaam niet meer gesproken. Ik denk ook dat we daarom in eerste instantie twijfelden of we deze naam nog wel geweldig genoeg vonden: omdat het zo op de achtergrond geraakt was.

Maar toen we AL jullie allerliefste reacties lazen, kwam meer en meer ‘onze’ naam weer terug naar voren. Terug in ons hart. Want tussen die namen die jullie opperden zaten echt wel een aantal die in onze top 6 kwamen, maar DE naam zat er niet tussen. DE naam was en bleef onze naam. Hoe meer andere namen we niet geweldig genoeg vonden, hoe meer ‘onze’ naam eruit begon te springen. De vergeten verliefdheid werd nieuw vuur en leven ingeblazen.

Tja, en toen DE naam daar stond te pronken op HET geboortekaartje op de site van Lief, Leuk & Eigen, wisten we het helemaal zeker: zo gaat ons zoontje en het broertje van Jools & Pippa heten.

IMG_0371
IMG_0372
IMG_0373

Thaddeus en ik noemen hem samen al bij naam en ook Jools is op de hoogte. Uh, heeft zichzelf op de hoogte gebracht. Ze zat namelijk foto’s te kijken in mijn telefoon en daar zaten ook wat screenshots tussen van allerlei geboortekaartjes waarop zijn naam staat. Jools kan prima lezen en is ook niet van gisteren: “Mam, ik denk dat ik weet hoe mijn broertje gaat heten, want het staat hier in je telefoon. Ik beloof dat ik het aan niemand zal vertellen.” En ze heeft woord gehouden. Ze vindt het heerlijk dat ze deelgenoot is van dit geheimpje en eigenlijk vind ik dat ook wel een heel mooi iets. Zo is het voor haar nog een stukje echter en kan ze al een beetje een band opbouwen met haar broertje. Het is toch allemaal ook zo abstract, zo’n baby in de buik. Door zijn naam stiekempjes te gebruiken, hoort hij er steeds wat meer al echt bij.

En oh ja: de tweede naam van onze zoon weten we ook al. Helemaal in lijn met de tweede namen van Jools & Pippa. LOVE LOVE LOVE! Alles komt samen en het voelt zo goed.

De afgelopen weken zijn er ook wat dingen gebeurd die ons lieten weten dat deze naam de naam van ons kindje gaat worden. Kan niet wachten om dit allemaal met jullie te delen. Nog eventjes geduld tot eind juli!

IMG_0387 (1)

Nu ben ik wel heel benieuwd hoe en wanneer jullie wisten wat de naam van jou kindje ging worden. Deel je dit op Facebook of Insta? Super benieuwd naar de leuke, gekke, bijzondere en liefdevolle verhalen!

Liefs,

Annette

1 maart 20191 maart 2019

Annette de Graaf1 reactie

Verdrietig, boos en teleurgesteld: ik heb zwangerschapsdiabetes.

Al bovenstaande emoties knalden door m’n hoofd en lijf in de spreekkamer van de gynaecologe. Naast haar zaten een gynaecologe in opleiding en een co-assistente. Naast mij zat vriendlief. Die altijd mijn ‘back’ heeft. Die bij hoogoplopende emoties mijn woorden spreekt. Dat was afgelopen vrijdag daar in dat kamertje nodig. Héél nodig. Want zelf kon ik mevrouw de gynaecologe namelijk van frustratie niet eens meer aankijken. Vooral op de momenten waarop ze alwéér zei dat ik niet moest vergeten dat het hier wel om de gezondheid van de baby ging. Mijn bloeddruk die ze aan het einde van het gesprek wilde testen was sky high. Ik moest maandag maar terugkomen om dat opnieuw te laten meten.  

Verdwaasd stonden we een half uur later weer buiten. Ik voelde me verslagen en de tranen bleven maar stromen. Was dit nou echt gebeurd? Had deze arts zojuist de regie in handen genomen over mijn lijf, leven en zwangerschap? Had ik dan helemaal geen inspraak in de gang van zaken? Nee. Absoluut niet. We moeten het protocol volgen, of ik het er mee eens ben of niet.

Terug in de tijd

En ik ben het er dus niet mee eens. Want er zit een veel groter verhaal achter mijn ietwat verhoogde nuchtere bloedwaarden. Ik ben al een jaar of 10 een bloedsuikerspiegelschommelaar (mooi galgjewoord overigens). Na een knieoperatie in 2009 kwam ik heel slecht uit de narcose en bleef ik jarenlang rommelen met vreemde klachten. Onderzoek na onderzoek volgde: noem maar iets en het is binnenstebuiten gekeerd, bekeken en besproken. Specialisten van het ZMC en AMC vergaderden er al die tijd op los, maar uiteindelijk bleven de oorzaak en de diagnose uit. Misschien was m’n alvleesklier ontstoken geweest, maar dat valt niet te herleiden. Met het feit dat m’n bloedsuikerspiegel zo af en toe wat gekke sprongen bleef maken, viel volgens de internisten prima mee te leven. Dat viel goed te compenseren met mijn actieve en gezonde leefstijl. Op de vraag of er speciale maatregelen getroffen moesten worden voordat we een gezinnetje wilden gaan stichten reageerden de internisten ontkennend: ik kreeg groen licht en kon een ‘gewone’ zwangerschap tegemoet.

Dat werden 2 gewone zwangerschappen (op 1 keer HELLP na dan) en allebei de meisjes werden met een prima (zelfs iets lager dan gemiddeld) gewicht geboren. Twee ukkepukjes voor wie maat 50 de eerste paar weken nog te groot was.

Terug naar nu

Maar ja. Deze zwangerschap verloopt op dit moment niet gewoon. Ik lijk zelf niet meer de baas. Dat ik ervan overtuigd ben dat dit geen zwangerschapsdiabetes is leek de de gynaecologe niets uit te maken. We moeten het protocol volgen. Er werden op vrijdag afspraken gemaakt met de diabetesverpleegkundige, diëtisten voor woensdag 27 februari en ik moest ook naar een internist.

TOCH namen Thaddeus en ik het heft in eigen handen. Thaddeus reed na mijn tranendal in het ziekenhuis vrijdagmiddag gelijk door naar de apotheek om een apparaatje te kopen waarmee ik zelf m’n bloedsuikers kon meten. En hij scoorde een bloeddrukmeter. Allemaal om aankomende woensdag aan de diabetesverpleegkundige en diëtiste te laten zien dat ik het zelf allemaal prima onder controle kan krijgen.

En dat kan ik! In de app op m’n telefoon Diabetes Buddy staan dagboeken vol prima scores gemeten over 4 hele dagen. Mega trots en vol goede moed ging ik dus woensdag naar het ziekenhuis voor de afspraken met de diabetesverpleegkundige en diëtiste. 

De diëtiste bleek een oud-Mom in Balance trainster te zijn en ons gesprek was ontzettend fijn. Ik deelde mijn verhaal met haar, zij luisterde, stelde vragen, complimenteerde me met mijn voedingsdagboek en gaf een paar toptips. Die hoge bloedsuikers die ’s ochtends nuchter getest waren konden komen doordat ik ’s avonds na het avondeten en sporten niet genoeg koolhydraten binnenkreeg. Door het gebrek aan koolhydraten/glucose gaat mijn lijf daardoor midden in de nacht glycogeen afbreken, wat weer wordt omgezet in glucose. Dat verklaart de nuchtere hoge bloedwaarden. Bedankt voor het verkrijgen van dit belangrijke inzicht, lieve Peggy!

De diabetesverpleegkundige was ook erg lief en vond de tot nu toe gemeten bloedwaarden er goed uitzien. Uitschieters kunnen gebeuren zei ze en dat is niets om je zorgen over te maken. Want: op m’n schema was te zien dat ze niet lang daarna ook weer keurig naar normaal zakten.

Allebei de dames gaven aan dat deze afspraken wat hen betreft eenmalig zijn geweest. Een vervolgtraject is wat hen betreft niet nodig.

Hemeltje lief, je wilt niet weten met wat voor smile ik het ziekenhuis weer uitliep! Wat een fantastisch gevoel wanneer je je serieus genomen voelt. Wanneer er naar je geluisterd wordt. Wanneer je het gevoel hebt dat je inspraak hebt. De combinatie van de kennis over het onderwerp van de specialisten met de kennis over mijn lijf van mij is naar mijn idee goud waard.

En nu? Doorgaan waar ik mee bezig ben. Bloedwaarden in de gaten blijven houden (maar niet té geobserdeerd zoals de afgelopen week) en goed opletten op m’n koolhydraatinname. Sowieso laat ik alle zoete lekkernijen staan, wat ik helemaal prima vind. Net als alle andere dingen die niet verstandig zijn om te eten of drinken tijdens de zwangerschap, sla ik met alle liefde suikerbommetjes af. Want nee, mevrouw de gynaecologe, ik vergeet niet (lees: nooit) dat het hier om de gezondheid van mijn baby gaat.

IMG_0449
I got your back, baby

 

liefs,

Annette

 

28 februari 2019

Annette de Graaf4 reacties

Berichtnavigatie

Oudere berichten
Nieuwere berichten
The Flow Approach - My Pedagogical Compass

10 ‘Rules’ To Be(come) The Best Educator You Can Be For Your Learners (My Pedagogical Compass)

It’s that time of year again! Schools have started or will start soon and we’re trying to get back into the rythm of ‘the normal daily life’ after the summer holidays. We all know that the start of a new school year can be and feel like many things at the same time: magical and… Continue reading →

22 augustus 202522 augustus 2025

Annette de Graaf

Traveling to Norway? This is what you should know (11 helpful tips & tricks)

Totally, absolutely, 100% love it that you are traveling to Norway or at least considering traveling to Norway. A big YAY for that! With an open mind, a heart for adventure and legs + lungs to take you places, you will have the time of your life. And I’m dead serious about this, because you… Continue reading →

9 juli 202510 juli 2025

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family kamperen in Noorwegen

Kamperen (met kinderen) in Noorwegen: de 20 leukste campings vind je hier

Zoals je in het Engelstalige blog van een paar weken geleden al kon lezen gaan wij deze zomer heerlijk op vakantie in ‘eigen land’. Dat klinkt alsof we op vakantie in Nederland zullen gaan, maar niets is minder waar, want we wonen al sinds juli 2021 niet meer in Nederland. Na eerst twee jaar in… Continue reading →

26 juni 20259 juli 2025

Annette de Graaf

Norwegian Road Trip

Come and plan (y)our Norwegian Road Trip with us!

Oh my goodness, I can’t believe we are really and FINALLY are going to do this: we’re gonna go on a road trip through Norway this summer. We have lived here in this gorgeous country for 3 years now (2+1, with an exotic break in between when we lived in Vietnam), but we have only… Continue reading →

30 mei 2025

Annette de Graaf

DNT Storavassbua The Flying Dutch Family

Hiking Through Etnefjellet: Our DNT Family Adventures to Storavassbua, Løkjelsvatnhytta, and Olalia Fjellstove

Is there anything better than going on a family adventure in nature in Norway, where every step brings new surprises and every view is more stunning than the last? This summer, we made one of our dreams come true: going on ‘hytte’ tours! We hiked to three amazing DNT (Den Norske Turistforening) cabins in the… Continue reading →

13 september 2024

Annette de Graaf

Travel with us to… Phú Quốc Island in Vietnam

After having lived in Vietnam for 5 months, we hadn’t seen much else than the city where our home and work is (Ho Chi Minh City) yet. Pippa and I have done a little weekend trip together to Ben Tre in the Mekong Delta and stayed at Villa de Coco. That was fantastic and made… Continue reading →

6 januari 202413 januari 2024

Annette de Graaf

A lovely weekend retreat at Villa de Coco – Mekong Delta – Vietnam

When tourists visit Ho Chi Minh City, many have a trip to the Mekong Delta on their wish list. We aren’t officially tourists, because we live here, but it was definitely on our wish list as well! We heard great stories about the beauty and lovely vibe of the area, so when the right moment… Continue reading →

23 december 202313 januari 2024

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family

Van Nederland naar Noorwegen naar Vietnam naar ….???

Yes, the kogel is door de kerk. Uh DE kogel. Dat krijg je ervan als je de hele dag Engels spreekt, schrijft, leest en denkt. Oh sorry, voor die info ben je hier helemaal niet gekomen. Boeit het jou nou of ik the of de schrijf…? Waarschijnlijk niet. Je bent vast veel nieuwsgieriger naar het… Continue reading →

11 december 202312 december 2023

Annette de Graaf

Fun Literacy Learning Experience: Collaboratively Writing a Short Christmas Story

Hi! How are you doing today? Hopefully, very well. Thanks for visiting this website. Normally I write about traveling and mindset coaching, but today I am going to give you a little sneak peek into my life as a PYP Educator. Not sure if you are familiar with IB education, so I’ll just give you… Continue reading →

28 november 2023

Annette de Graaf

Alles wat je aandacht geeft groeit: investeer in Mindset en Flow Coaching voor jou en je gezin

Yes! Je kunt je eindelijk weer aanmelden voor één van onze 3 maanden programma’s gericht op mindset en flow. Dit keer bieden we de programma’s in verschillende vormen aan: 1-1 coaching, groepscoaching en videocoaching. Des te meer we onszelf als coaches verdiepen in het belang van opvoeden met een growth mindset en de ontwikkeling van… Continue reading →

7 november 2023

Annette de Graaf

Pippa’s Dankbare Dingen Top 10 Van 2022

Eigenlijk hou ik niet zo heel erg van terugblikken of vooruitkijken, maar op zo’n dag als vandaag (31 december 2022), kom je er bijna niet onderuit. Pippa, Sol en ik zitten hier met z’n drietjes op de bank in ons mooie huis in Noorwegen en we hebben net onze tijdlijn op Instagram doorgescrolled om te… Continue reading →

31 december 202231 december 2022

Annette de Graaf

Opvoeden met een Growth Mindset - The Flying Dutch Family

Yes! De inschrijving voor het 3 Maanden Programma van Opvoeden Met Een Growth Mindset is gestart!

Ik zit hier al typend te stuiteren van enthousiasme: Gisteren is de inschrijving voor het 3 Maanden Programma van Opvoeden Met Een Growth Mindset van start gegaan. In september, oktober en november duiken we in kleine groepjes de wereld in van leren, groeien, omgaan met uitdagingen, vertrouwen in jezelf ontwikkelen en meer en meer en… Continue reading →

13 juli 202213 juli 2022

Annette de Graaf

Wintersport met kids – Da’s efkes andere koek!

Thaddeus en ik houden enorm van wintersport. Onze vakanties samen naar Oostenrijk waren fantastisch en bestonden uit non-stop snowboarden + après skiën tot in de late uurtjes. Ook voordat we elkaar ontmoetten zoefden we heel wat bergen af en dansten we er daarna op los. Dit jaar gingen we voor het eerst als gezin op… Continue reading →

29 december 2021

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family - een half jaar in Noorwegen

Bijna een half jaar in Noorwegen: Hoe gaat het nu met ons?

Eerlijk gezegd dacht ik bij het typen van de titel niet echt na over wat het antwoord zou zijn. Een antwoord was nog niet verbonden aan die vraag. Maar nu ik er wat dieper induik komt het besef: Tja, goede vraag wel! Want: Hoe gaat het nou eigenlijk met ons? Leuk om over na te… Continue reading →

23 december 2021

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family - 3 maanden Noorwegen en 1 week Nederland

Na 3 maanden Noorwegen, nu 1 week in Nederland

Yayyyy, hier zijn we dan hoor! Hoppakee met onze voetjes op Neerlandsche bodem. Wat een feest! Gisteren was een mooie reisdag, gevuld met avonturen op de vluchthavens en in de vliegtuigen. Jools, Pippa, Sol en ik hebben daar enorm van genoten. Er was zoveel te ontdekken en leren. Vooral voor Sol, die gisteren zijn 3e… Continue reading →

10 oktober 2021

Annette de Graaf

emigreren naar Noorwegen

We hebben een huis gekocht in Noorwegen!

Oh my oh my oh my. We kunnen nog steeds niet geloven dat het gelukt is. Dat we maandagochtend als nieuwe eigenaren hebben getekend voor het huis waar we op slag verliefd op waren geworden. Het was zo’n enorm spannend proces en we zijn zo blij dat we die spanning nu van ons af kunnen… Continue reading →

2 augustus 20213 augustus 2021

Annette de Graaf

De eerste 12 dagen in Noorwegen: Hoe gaat het met ons?

Wow. Zo. Jeetje. Ja, hoe gaat het eigenlijk met ons? Is dat eventjes snel uit te leggen? Ik denk het niet! Misschien als je zelf een emigratie hebt meegemaakt dat er dan geen woorden voor nodig zijn om te begrijpen hoe dat gevoel is om ergens met het vliegtuig te landen waar je niet op… Continue reading →

17 juli 202117 juli 2021

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family - emigreren naar Noorwegen

Morgen gaan we emigreren

Bovenstaande aankondiging klinkt -nu ik het zo lees- als de titel van een boek wat over uitstellen gaat. ‘Morgen’ is dat geval figuurlijk bedoeld, omdat je het ergens in je hoofd en hart wel wilt, maar toch niet gaat doen. Bij diezelfde boekenserie zouden de titels ‘Morgen ga ik sporten’, ‘Morgen ga ik eindelijk op… Continue reading →

5 juli 20215 juli 2021

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family - Growth Mindset Academy

Waarom ik mijn kinderen (bijna) nooit help

Dreigt er gevaar en kan ik een ongeluk voorkomen door mijn kinderen te helpen? Natuuuuuurlijk zal ik ze dan helpen. Veiligheid gaat voor alles. Maar laten we eens praten over ‘veilige struggles‘. Bijvoorbeeld als het gaat om leren lezen, moeilijke rekensommen, (in een andere taal) eten of drinken bestellen of iedere andere uitdagende situatie waarbij… Continue reading →

21 mei 202121 mei 2021

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family - emigreren naar Noorwegen

Nog maar 5 weken in Nederland…. Het inpakken is begonnen!

Of we nou over 5 weken naar Noorwegen mogen vliegen of niet: ons huis moeten we sowieso op 21 juni uit. Ennn op 18 juni staat de verhuiswagen op de stoep, dus het is best al een beetje tijd voor actie in de taxi. Ons huisje hier in Lisse begint er langzamerhand uit te zien… Continue reading →

17 mei 202118 mei 2021

Annette de Graaf

Blog op WordPress.com.
  • Abonneren Geabonneerd
    • The Flying Dutch Family
    • Voeg je bij 116 andere abonnees
    • Heb je al een WordPress.com-account? Nu inloggen.
    • The Flying Dutch Family
    • Abonneren Geabonneerd
    • Aanmelden
    • Inloggen
    • Deze inhoud rapporteren
    • Site in de Reader weergeven
    • Beheer abonnementen
    • Deze balk inklappen
 

Reacties laden....