Spring naar inhoud

The Flying Dutch Family

A Positive Online Community For Perfectly Imperfect Families

  • Home
  • Books
  • Photography
  • Podcasts
  • Freebies
  • Travel Vlogs
  • Workshops for Learning Communities
Zoeken

Categorie: The Flying Dutch Family

Annette MOMspiration drukke en volle agenda

‘Druk, druk, druk’ zijn: Is dat niet gewoon je eigen schuld?

Ja, ik was ook zo iemand die altijd de komende 6 weekenden al helemaal volgepland had. Met sporten, verjaardagen, house warmings, eetafspraakjes, een high tea en 400 andere dingen. Stuk voor stuk hartstikke leuk en gezellig. Ik was zo iemand voordat ik kinderen kreeg. Toen kon het mij niet druk genoeg en had ik energie voor 10. Er werd regelmatig gevraagd hoe en wanneer ik allll die dingen deed? Maar nu, 2 kids later, moet ik er toch echt niet meer aan denken om zulke volle dagen, weken en maanden te hebben. Dat er dan weinig tot geen ruimte meer zou zijn om te niksen en voor spontane dates. Die hele volle agenda past totaal niet meer bij deze fase van mijn leven. Mijn prioriteiten zijn veranderd. Ik ben niet meer alleen. 

Mensen zeiden, toen ik zwanger was van Jools:

“Jeetje, jouw leven gaat wel heel erg veranderen straks. Dat wordt vast enorm wennen voor je.”

Eerlijk gezegd kon ik niet wachten. Ik had wel zin in die rust en regelmaat. Compleet het tegenovergestelde van m’n hectische leventje van voor die tijd. Ik was klaar met het één en klaar voor het ander. Ik was klaar om goed te gaan voelen, zien en luisteren naar wat mijn aanstaande gezin en ik nodig zouden hebben. Hoe dat precies zou zijn, daar had ik natuurlijk geen flauw benul van. Dat was niet vooraf te plannen. Ik zou gewoon vertrouwen hebben in het proces.

Dit is hoe dat proces -genaamd ‘Op Zoek Naar Balans’- is verlopen:

1 > Mijn coconnetje (deel 1)

Toen Jools -5 jaar geleden- net geboren was, werd m’n hart vergroot en m’n wereld verkleind. Alles wat er gebeurde had te maken met haar en ons gezin. De rest leek totaal onbelangrijk.

Annette en baby Jools
Mini Jools: 24-09-2013

2 > Herintrede in sociale kringen (deel 1)

Oh ja, er bestaat meer dan ‘ons allesje’. We gingen weer wat dingen voor onszelf doen, weekendjes weg, sporten, werken… Best overweldigend om weer deel te nemen aan het ‘normale leven’.  Gesprekken voeren met een andere volwassene zonder een hulpbehoevende baby in de buurt: Leuk! Maar…. hoe ging dat ook weer? De zorg van je baby overdragen aan een ander: Ah! Spannend! Agenda’s die langzaam maar zeker volstromen: Oeh! Help!?!

Lobke en Annette - baby Jools
Het grote voordeel van een kleine baby: Die kun je gewoon nog lekker vastsnoeren in de wagen 😉  – Meivakantie 2014

3 > Mijn coconnetje (deel 2)

Terwijl we midden in het proces zaten om naar balans te zoeken in ons leven als driekoppig gezinnetje, werd 1,5 na de geboorte van Jools onze tweede dochter Pippa geboren. Deze eerste periode met twee kleine guppen vond ik best heftig en merkte ik dat het coconnetje weer om ons heen zat. Voor andere dingen dan het verzorgen en entertainen van onze meisjes was weinig tijd en energie.

Pippa Mae - pasgeboren
Paaskindje Pippa: 31-3-2015

4  > Herintrede in Sociale Kringen (deel 2)

–
En toen startte onze tweede poging op weg naar een gebalanceerd gezinsleven: hoe vind ik een manier van leven waarbij net zo goed voor m’n kinderen als voor mezelf en m’n partner zorg? Oh ja en dan hebben we ook nog familieleden en vrienden die we niet willen verwaarlozen. Ik zal je zeggen: dat vind ik tot op de dag van vandaag nog steeds allemaal behoorlijk ingewikkeld.

13087780_1173015602728973_8901967644720486266_n
Sinterkerst vieren in Dublin! – December 2015

5 > Het Heden

Ja, zoals ik hierboven al schreef: ik vind balans vinden dus nog steeds behoorlijk ingewikkeld. Echt. En keuzes maken levert regelmatig vervelende situaties op. Want wanneer ik ‘ja’ zeg tegen het één, zeg ik ‘nee’ tegen het ander. Blegh! Niet leuk!
Maar wel nodig. Zo meer dan nodig.

Waar ik altijd ‘ja’ tegen zeg, is tegen ons gezin.

Dat is voor mij het allerbelangrijkste. Als zij oké zijn, ben ik ook oké. Zij zijn oké wanneer we onze spaarzame vrije tijd, zoals avonden en weekenden, met elkaar doorbrengen. Wanneer we allemaal lekker even niets ‘moeten’. Doen waar wij op dat moment zin in hebben.
Wat ons daarin helpt is om onze agenda’s leeg te houden. We plannen dingen die niet persé moeten, niet vooruit. Dat was voor veel mensen behoorlijk wennen, maar nu we ongeveer een half jaar verder zijn weten onze familieleden en vrienden dit wel. We hebben ook een aantal vrienden die precies zoals wij in het leven staan, dus met hen hebben we vaak spontane dates!

Wanneer we wel alles vooruit zouden plannen en onze agenda’s de komende weken vol zouden zitten, dan zou ik daar heel onrustig van worden. Ongelukkig misschien zelfs. Dan zou ik mij ‘druk, druk, druk’ voelen.

Voel jij je dat wel? Gehaast? Een te volle agenda? Ren je van hot naar her?

Probeer dan eens na te denken over de keuzes die je maakt. Wat en vooral WIE zijn jouw prioriteiten? Welke dingen die je -misschien wel heel leuk vindt, maar niet echt persé nodig zijn- kun je de komende tijd ‘on hold’ zetten?

Ik weet het, er is zoooveel leuks! Persoonlijk zou ik zou ook wel weer tennisles willen nemen, 3 keer per week naar een CrossFitbox, vaker met vriendinnen afspreken, een fotografiecursus- of studie doen, meer voort willen maken met m’n eerste kinderboek en in een korfbalteam spelen. Maar dat past allemaal nu even niet in ons leven. En dat is oké. Want wat ik ervoor terugkrijg is goud: rust en een blij gezin.

Ik kies ervoor om niet ‘druk, druk, druk’ te zijn. Daardoor is mijn leven in balans. Wat kies jij?

liefs,

Annette

PS: De agenda die in de uitgelichte afbeelding staat heb ik met stiften bewerkt. In werkelijkheid ‘moet’ ik deze week alleen werken, hebben we donderdagavond ons allereerste oudergesprek EVER, gaat onze liefste Amerikaanse vriendin op donderdagavond een Thanksgiving Diner voor ons koken en vieren een vriendin en haar man Jurgen hun 12,5 jarig huwelijksfeest op zaterdag. Jools & Pippa zaterdag logeren bij opa en oma in Wormer, omdat ze de volgende dag naar een concert van Dirk Scheele gaan: Pepernotenpret!
Dit is voor ons doen al een behoorlijk druk weekprogramma.
Daarom -voor de balans- blijven de dinsdagavond, woensdagmiddag en -avond, vrijdagmiddag- en avond & zaterdagochtend en -middag helemaal leeg. Lekker niksen met ons gezinnetje. Want dat niksen, dat is ons juist alles waard.
Oh en zondag zijn Thaddeus en ik dus met z’n tweetjes. Heerlijk!

IMG_3317

20 november 201820 november 2018

Annette de Graaf1 reactie
MOMspiration moederschap het komt goed

Waarom ik mij 4 dagen per week een waardeloze moeder voel

Zit ik dan. Achter mijn bureau. Om 7.45 uur. De accreditatievergadering hier op school begint pas over een uurtje, maar om files te vermijden ben ik al om 7.10 uur de deur uitgegaan vanochtend. De meisjes lagen op dat tijdstip nog heerlijk te slapen. Op dit moment zullen ze samen aan tafel zitten met hun liefste papa, opa en oma. Vanavond zie ik hen allemaal pas weer, tijdens het avondeten. Dan hebben ze 100.000 dingen meegemaakt waarvan ik niets weet. Wat we niet samen beleefd hebben. En zo gaat dat 4 dagen per week. Tijdens deze 4 dagen voel ik mij een beste wel toffe juf, maar helaas ook een best wel waardeloze moeder. 

I know, I know, dit moet ik gewoon ‘upsucken’, want dat hoort nu eenmaal bij een werkende moeder. Niet werken zou niet eens een optie zijn, want door te werken blijf ik scherp in m’n koppie. Ik word op compleet andere vlakken uitgedaagd dan dat ik zou worden wanneer ik full-time moeder zou zijn. Daardoor ben ik voor mijn gevoel een leukere moeder en partner. Maar ja, de prijs die daarvoor betaald moet worden is behoorlijk hoog: ik moet m’n meisjes 4 dagen per week missen, kan Jools maar 1 keer per week naar school brengen en van school halen, op Pippa haar speelschool kom ik nooit en ik ben er nog nooit bij geweest toen een vriendje na school bij Jools & Pippa kwam spelen. Ik mis zo, zoveel!

Maar gelukkig ben ik er toch een soort van wel bij. Thaddeus heeft namelijk gezegd dat hij het brengen en het halen van de meisjes namens ons doet. Met liefde voor 2. Dat ik mij niet schuldig moet voelen.

Hij heeft helemaal gelijk: mij schuldig zitten te voelen heeft nul komma nul zin. Maar al deze gedachten gaan wel dagelijks door m’n hoofd: wat ben ik nou voor een moeder die haar kinderen zo weinig ziet? Gelukkig word ik tijdens werktijd flink bezig gehouden en kan ik mij volledig focussen op het hier en nu. Dit is waar ik blij van word, ik ontwikkel me op deze school suf en ben omringd door mensen die mij inspireren. Alle schuldige moedergevoelens zijn dan ver weg.

Ben heel benieuwd of andere werkende moeders dit herkennen. Hoe gaan jullie hiermee om? Heb je tips voor mij? Kom maar door!

Tijd om m’n papieren te printen en de vergadering in te duiken. Heb er enorm veel zin in! We gaan praten over hoe het gaat met onze school en hoe we het nog beter kunnen maken. Om je een idee te geven, is dit waar we voor staan:

Screen Shot 2018-11-16 at 08.21.47

 

Hier hebben we afgelopen woensdagmiddag al over gesproken en gaan we vandaag verder mee. Love it!  Screen Shot 2018-11-16 at 08.39.20

Nu begrijp je misschien beter waarom wij onze vrije avonden en weekenden helemaal vrij houden. Hoeveel ik ook van mijn vriendinnen houd, mijn gezinnetje gaat voor. De schaarse tijd die we samen kunnen doorbrengen willen we ten volste benutten. Lekker langzaam ontbijten, boekjes lezen, knutselen, kletsen, rondje fietsen, ergens koffie drinken: dat soort dingen.

Maar ja, dan voel ik mij weer schuldig over iets anders: wat ben ik toch een waardeloze vriendin!

Oké, daar kunnen ook 100 blogs over geschreven worden. Want hoe doe je dat dan? Hoe maak ik tijd voor m’n vriendinnen vrij zonder mij schuldig te voelen dat die schaarse tijd voor het gezin aan andere dingen opgaat? Best ingewikkeld allemaal!

Klets je mee over dit onderwerp op Facebook en/of Instagram?

 

liefs,

Annette

 

 

16 november 201816 november 2018

Annette de GraafPlaats een reactie

Ik had werkelijk geen idee…..

Wat ik wel wist was dat het zo niet langer kon. Veel te lang was ik door gegaan, had ik mezelf voorbij gelopen. Waarschijnlijk te vaak ja gezegd terwijl ik eigenlijk nee had moeten zeggen. Niet geluisterd naar mijn gevoel. Schouders eronder en gaan.

Drie maanden zwanger van mijn tweede kindje solliciteerde ik voor mijn droombaan.

Drie jaar eerder dronk ik al een kop koffie om te verkennen of er wellicht een functie vacant was voor mij. En nu. Nu werd die droom werkelijkheid. Ik werd projectleider bij een bedrijf waar vitaliteitsprogramma’s op maat worden ingezet in het bedrijfsleven, met als doel vitalere werknemers. Geïnspireerd door wat topsporters al langer weten: om te presteren is het essentieel om de batterij op gezette tijden ook weer op te laden.

Yessss. I DID it. En geloof mij. Ik was niet de sollicitant met de beste CV. Er waren er heeeeeel veel. Maar toen ik aan het eind van het sollicitatiegesprek opbiechtte dat ik een heugelijk feit voor mezelf, maar wellicht een minder positief bericht voor mijn potentiële werkgever, wilde delen (dat ik namelijk drie maanden zwanger was), bleek dit DE doorslaggevende reden om mij aan te nemen. Aangezien ik stond voor de kernwaarden van het bedrijf! LUCKY ME!

De zwangerschap verliep voorspoedig. Ik had plezier in mijn werk. En erg fijne collega’s.

Echter na de bevalling brak het slaapgebrek door de borstvoeding me op.

Een blessure hielp ook niet mee. Omdat sporten mijn uitlaatklep is en dat niet (meer) ging.

Ik zag door de bomen het bos niet meer.

Op maandagochtend kroop ik thuis alvast achter mijn laptop. Even wat mail wegwerken. Tot ik er om 12.00 uur nog zat. Ik voelde me opgeslokt door mijn inbox. Kwam er niet meer doorheen. Ik zag door de bomen het bos niet meer.

Anouk Boetzer fotografie - Elles_nu-6Ik voelde de tranen opkomen en kon niet meer stoppen. Dit ging zo niet meer. Ik ben de auto ingestapt, naar het Keukenhofbos gereden en ben daar op een bankje gaan zitten. Ik had de hoop dat het bos en de buitenlucht me wat rustiger zou maken. Daar op dat bankje belde ik mijn manager. Ik zie mezelf nog zitten. Huilend gaf ik toe dat er iets moest veranderen.

Het voelde als falen. Toegeven dat ik het niet aan kon. Dat het me teveel werd.

Mijn uitval was te wijten aan o.a. slaaptekort door de borstvoeding, niet sporten, te veel hooi op mijn vork nemen en te weinig ontspanning. Het recept van mijn werkgever was: een week vrij, voldoende nachtrust, beweging en ontspanning.

Door minder te werken, overdag tijd te maken voor een powernap of sporten en mijn rust te pakken waar nodig kon ik mijn werkzaamheden langzaamaan weer oppakken.

Anouk Boetzer fotografie - Elles_nu-3

Ondanks dat er geen ‘burn-out’ werd geconstateerd ben ik voor mijn gevoel heel lang bezig geweest om me echt weer de oude te voelen.
Steeds kwamen gevoelens van falen, onzekerheid en negatieven gedachten om de hoek kijken.
Uiteindelijk bleek het voor mij niet haalbaar om zowel op werk als thuis (zo voelde het voor mij) de projectleider te zijn.

De sprong in het diepe

Echter bleef de behoefte aan een uitdagende baan. Maar dan wel bij voorkeur parttime en dichtbij huis zodat het te combineren was met de zorg voor mijn boys. Toen de mogelijkheid zich aan deed om deze baan zelf te creëren, heb ik de uitdaging met beide handen aangepakt.

Wist ik of ik het kon? Had ik er vertrouwen in? Ik vond het SUPER spannend en dood eng.

Hé, maar een beetje ‘PIPPI SPARKS’ doet wonderen.

Volgens mij had ik mijn handtekening al onder het MOM IN BALANCE franchisecontract gezet voordat ik zelf überhaupt had deelgenomen aan een van de workouts.

Zo aanstekelijk was (en IS) het enthousiasme van Esther van Diepen.

Nu, ruim 5 jaar verder en heel wat wijzer

Nu 5 jaar en meer dan 1000 enthousiaste moms verder zit ik stuiterend op mijn stoel. Want dit leergierige aagje kan niet zo goed stilzitten. De lezeressen die mij al kennen moeten nu waarschijnlijk heel hard lachen. Ben namelijk altijd in beweging. Letterlijk en figuurlijk. Ik vind het echt een kado dat ik zoveel vrouwen in de afgelopen jaren met mijn team trainsters in de Haarlemmermeer & Duin en Bollenstreek in beweging heb mogen zetten en in beweging mag zetten.

Tijdens het verzorgen van een workout zit ik in een flow, vergeet ik met regelmaat uit enthousiasme de tijd. En bij alle (potentiële) trainsters die mijn team versterken zie ik dezelfde ´SPARK´ weer terug.

Maar er bleef iets aan mij knagen.

Het feit dat ik nu na vijf jaar dezelfde verhalen hoor van mijn deelneemsters. Namelijk het gevoel dat je na de bevalling weer binnen no time overal aan mee moet doen. Weer fit moet zijn, in je oude broeken moet passen, de zorgzame partner moet zijn, de sociale vriendin de liefhebbende moeder en ga zo maar door. Met als resultaat te weinig energie voor jezelf.

Dat moet echt veranderen.

Mijn eigen praktijk

Daarom start ik nu na het behalen van mijn opleiding tot integraal leefstijl trainer en coach mijn eigen praktijk.

Anouk Boetzer fotografie - Elles_nu-38

Juist om jou, ja jij een klein beetje te helpen een klein zetje te geven om jezelf te mogen zijn. Met al jouw eigenaardigheden.

Ja zeker, die hebben we allemaal. Maar dat maakt voor mij het runnen van deze franchise en het coachen en trainen van jullie ambitieuze vrouwen het mooiste wat er is.

Als jij weet wie je bent en waar je voor staat ziet de wereld er in eens een stuk rooskleuriger uit. En ben je tot zo veel meer in staat dan jijzelf wellicht nu denkt.

En komt er ruimte voor wat er voor jou toe doet!

En wie weet zeg je dan ook:`Ik heb het nog nooit gedaan, maar ik denk wel dat ik het kan!`

Soon to be continued…..

 

8 november 20188 november 2018

Elles Janssen1 reactie
Annette MOMspiration - Goedemorgen - Foto Chili

Heb jij jezelf al een goede morgen en een fijne dag gewenst?

Klinkt simpel en misschien gek, maar probeer het eens: Wanneer je net wakker bent geworden, kijk dan jezelf recht aan in de spiegel en wens jezelf een goede morgen en een fijne dag. Geen gemompel, maar echt duidelijke woorden. “Hé! Goedemorgen! Fijne dag vandaag!” Met een gezellig vleugje enthousiasme erin verwerkt. Echt, probeer het en voel wat het met je doet. 

Waarom ik jou dit wil laten doen? Omdat ik vind dat je liever voor jezelf moet zijn. Dat begint met naar jezelf te kijken en iets aardigs tegen jezelf te zeggen. Je wenst je de andere mensen om je heen toch ook een goede morgen en een fijne dag? Dan is het eigenlijk niet meer dan logisch dat je dat ook voor jezelf zou wensen. Dikke kans dat je jezelf heus wel deze dingen toewenst ergens in je onderbewustzijn, maar door het uit te spreken zet je het extra kracht bij. Kracht aan de liefde. Liefde voor jezelf.

Als je van jezelf houden ingewikkeld vindt, dan is dit een mooie stap in de goede richting.

Als je wel al bewust van jezelf houdt, dan is dit een mooi extraatje.

1a767f09ac8985dd1e67bc345fa49724

Probeer je het alsjeblieft? Want jij verdient een goede morgen. Jij verdient een fijne dag.

liefs,

Annette

PS: Ik ga mezelf een week lang iedere ochtend een goede morgen en een fijne dag wensen. Ben enorm benieuwd wat dat met mij gaat doen: of de dag anders begint. Doe je met mij mee? En laat je weten in een comment hoe het gaat en voelt? Yeah! Tof! Dit gaan we gewoon doen!

 

7 november 20187 november 2018

Annette de GraafPlaats een reactie

Ik ben een dikzak. En daar ben ik trots op.

Nooit gedacht dat ik dit ooit zou zeggen, maar ik ben er mega trots op dat ik een dikzak ben. Eerlijk: het was even wennen, maar inmiddels voelt het goed. Het voelt heerlijk. Deze dikzak valt straks uiterst tevreden met een glimlach om de mond in slaap.

Oké, oké. Ik ben je uitleg verschuldigd. Want waar gáát dit over?!?! (zul je vast denken…)

Hier volgt het verhaal:

Het was eigenlijk al bedtijd, maar Jools & Pippa waren zo lief aan het tekenen en schrijven dat we ze nog even hun gangetje lieten gaan. Daarvoor hadden we samen Sint Maarten liedjes gezongen en het sfeertje was fijn. Ik vind het leuk om de praatjes van de meiden vast te leggen op beeld en maakte een paar Insta Stories. Jools had een tekst overgeschreven van de klantenkaarten van een koffiebar in Leiden en Pippa vertelde dat ze hartjes had getekend. Voor mij. Want: “Je bent de allerliefste dikzak van de hele wereld.” Ik dacht dat ik het verkeerd verstaan had ofzo, maar ze had het echt gezegd. Ze herhaalde het zelfs. Vol liefde. Waarop Jools begon te zingen en Pippa inhaakte:

Sinte Maarten Mik Mak

Mijn moeder is een dikzak

Mijn vader is een duntje

Geef me een pepermuntje

Volgens Pippa –>en later bleek dat Jools dit ook dacht<- betekent ‘dikzak’ dat je een allerliefst iemand bent. Een dikzak zijn is een enorm compliment.

Want: wanneer je een lied over je moeder zingt, dan moet dat wel iets positiefs zijn.

Och wat heerlijk dit. Ik had er geen seconde bij stilgestaan dat er überhaupt ooit een misverstand zou kunnen ontstaan bij het woord dikzak. Fantastisch toch? Die onbevangenheid! Van zo’n kijkje in een peuter- en kleuterkoppie word ik nóg verliefder op onze guppies.

Nu ben ik trouwens vergeten te vragen wat ‘mijn vader is een duntje’ betekent. Dat is een goed gesprek voor aan de ontbijttafel morgen.

Liefs,

Annette

6 november 2018

Annette de GraafPlaats een reactie

Hoe hoog leg jij de lat voor jezelf?

Het onderwerp waar ik jou over aan het denken wil zetten intrigeert mij al maanden enorm. De afgelopen tijd ben ik heel scherp op wat ik om mij heen hoor en zie bij vriendinnen, collega’s en kennissen. Want, zoals ik al eerder schreef in mijn blog over ‘Hoe ik tot nu toe mijn eigen ‘burn out’ heb weten te voorkomen’  heb ik het idee dat veel, heeeeeel veel moeders (to be) met allerlei hogesnelheidstreinen mee willen racen en hun lat hoog hebben gelegd. Te hoog. De reden dat ik hier vanavond wéér over zit te typen is dat ik vanmiddag -tijdens een gesprek met mijn jongste dochter Pippa- voor de zoveelste keer een bevestiging kreeg van hoe hard die hoge lat een ieders deur uitgeschopt zou moeten worden. 

Pippa zat achterin in de auto en vroeg opeens:

Mama, als ik op 31 maart jarig ben, mag ik dan net als Jools zo’n taart met een foto en slagroom aan de zijkanten? En dan een kaarsje van een ‘4’ erop?

Gelijk dacht ik: Oh, wat kunnen kinderen toch ontzettend blij zijn met dit soort heerlijk kneuterige dingen als een fototaart. Blijkbaar heeft de taart die opa en oma de Graaf hadden besteld voor Jools haar 5e verjaardag in september een flinke indruk op Pippa gemaakt. Wat ben ik blij dat ik geen bloed, zweet en tranen heb geofferd voor een moeilijke of dure taart. Wat ben ik blij dat ik geen mega themafeest heb georganiseerd. Less is sooooo much more. Zeker wanneer het om kids gaat. Die lat mag op dat gebied lekker laag, of zelfs gewoon er keihard uit.

En ik trok de gedachte door: Oh, wat willen wij, als moeders, toch veel. Wat willen we graag hip(per) en leuk(er) zijn. Want: we willen dolgraag een Instagramwaardig picture perfect leven. Daar zien we alleen maar blije mensen die mega gelukkig zijn en verjaardagsfeestjes geheel in thema vieren met 100 gasten en een peperdure eenhoorntaart. Daar zien we dat moeders die net een kind hebben gebaard er al zo snel weer super strak uitzien. Daar zien we nooit iemand met een vermoeid hoofd en ongekamde haren en klotsende oksels en vervelende kinderen.

Dus:

WAT DOE IK FOUT????

Ja jongens, uhhhh moeders: wanneer je jezelf gaat vergelijken met mensen die DOEN ALSOF ze een Picture Perfect leven leiden, dan leg je de lat voor jezelf wel heel, heel, hoog. Wanneer je jezelf gaat vergelijken met wie dan ook: on- en offline, dan leg je de lat op onbereikbare hoogte en nog scheef ook.

Waarom vergelijken we onszelf überhaupt met anderen?

Ideetje: Zullen allemaal lekker massaal stoppen met vergelijken? Het heeft namelijk nul komma niks zin. Jij bent niet haar en zij is niet jou. Jullie komen niet eens bij elkaar in de buurt. Bovendien heeft ieder huisje zijn kruisje en heb je geen idee wat er achter een foto of een ideaalbeeld schuilt.

Interessant feit: Uit MOMspiration’s onderzoek is gebleken dat 78% van de ondervraagden aangeeft zich regelmatig onzeker te voelen door posts van anderen op Instagram en/of Facebook.

Dit onderzoek vond een maand of 2 geleden plaats en al die tijd heb ik nagedacht wat ik met deze (voor mij) schocking gegevens wilde: “Wat kan ik hiermee?” Wat ik zeker wist: “Hier moet ik iets mee.” Want social media mag naar mijn mening niet iets zijn waar mensen zich regelmatig onzeker door voelen. Social media kan juist zo fijn en krachtig en gezellig zijn. Dus toen ik vanmiddag aan het nadenken was over die hoge lat, voelde ik een connectie: Die lat ligt naar mijn idee zo hoog, omdat we onszelf steeds vergelijken met anderen. ‘Anderen’ uit het echte leven, maar ook ‘anderen’ die we misschien nog nooit ontmoet hebben, maar denken te kennen door foto’s en tekst.

Daar wil ik een stokje voor steken. Daar wil ik een einde aan maken. Maar alleen als jij dat ook wilt. Alleen wanneer jij klaar bent met jezelf torenhoge verwachtingen opleggen. Alleen wanneer jij klaar bent met jezelf onzeker voelen als je door je Social Media tijdlijnen scrollt. 

Ben je er klaar voor om er klaar mee te zijn? Probeer dan deze tips eens uit:

  1. Open je lijst van ‘vrienden’ op Facebook en ‘volgend’ op Instagram. ‘Ontvriend’ en ‘ontvolg’ alle mensen die je eigenlijk helemaal niet leuk vindt, je aan irriteert, waar je geen energie van krijgt en/of waar je je onzeker door voelt. Hoppa: lekker opschonen die hap!
    Schop je mee? ERUIT met die energievreters! 

    Vrouwen die ik gaaf vind om op Instagram te volgen en waar ik juist door geïnspireerd raak zijn: @sannyzoektgeluk @kelly_weekers @mother_of_daughters
    > Heb jij nog meer tips: deel ze met ons!

    Wil je dit NEXT LEVEL doen? Ga dan ook de slag met het opschonen van je tuintje in je echte leven.
    Met welke mensen breng je graag je tijd door? Laat dat hen weten. Steek hier je energie in wanneer je die hebt en voelt. Laat jullie vriendschap groeien en bloeien.
    Welke mensen passen in deze fase van jouw leven minder goed? Laat deze contacten even voor wat ze zijn. Besteed jouw kostbare tijd hier nu niet aan. 

  2. Ga eens dieper nadenken over wat jij allemaal van jezelf moet. Van wie moet jij een lat leggen? En vanwaar die hoogte? Maak een lijstje en beoordeel hoe reëel je verwachtingen zijn. Welke punten zijn echt belangrijk en welke dingen moet je alleen maar van jezelf omdat anderen dat ook doen en je niet uit de toon wilt vallen.
    Schop je mee? ERUIT met die lat! 

    Persoonlijk voorbeeld: Op ons prioriteitenlijstje staat helemaal bovenaan: ons gezin. Bij alle beslissingen die we maken denken we eerst: “Wat voor invloed heeft dit op ons gezin?” Wanneer het een positieve invloed heeft, dan gaan we ervoor. Wanneer we al aanvoelen dat het een negatieve invloed zal hebben, dan houden we dat bij ons vandaan. Het klinkt heel simpel, maar deze keiharde focus helpt ons om onszelf en elkaar altijd op nummer 1 te houden.

  3. Ik ga even grof zijn, sorry not sorry: Heb dikke vette schijt aan anderen. Serieus, BOEIEND wanneer anderen jouw raar vinden omdat je niet meeloopt in de maat. Doe waar jij je goed bij voelt. Doe wat bij jou en je gezin past. Doe niets waar je geen zin in hebt en je geen energie van krijgt. Wees een rebel en zeg die afspraak af waar je zwaar tegenop ziet. Jouw echte vrienden begrijpen dat heus wel. Zij vinden het hoogstwaarschijnlijk juist superknap van jou dat je je grenzen duidelijk aangeeft. Nepvrienden vallen op deze manier op organische wijze vanzelf lekker af. Doei.
    Schop je mee? ERUIT met je druk maken om de mening van anderen!

    Persoonlijk voorbeeld: Wij worden door heel wat mensen raak aangekeken wanneer we aangeven dat we niet vooruit plannen. Dat we onze weekenden en doordeweekse avonden helemaal vrij houden. Er zijn wel eens uitzonderingen, zoals het 40 jarig huwelijksfeest van mijn ouders of Pepernotenpret met Dirk Scheele, maar dat is het wel zo’n beetje. Wanneer we uitgenodigd worden voor een groot verjaardagsfeest, laten we weten ‘dat nog niet durven te zeggen of we er zullen zijn’. We laten het van het moment afhangen of het voor ons gezin een goede keuze is om te gaan. Wanneer het om een kleiner feest gaat waarbij we ‘echt gemist zullen worden’ als we er niet zijn, dan ligt dat anders. Inmiddels weten onze goede vrienden dat deze manier van leven voor ons heel belangrijk is. Het grappig is ook, dat juist deze groep mensen zelf ook zo leeft. Daardoor kunnen we, wanneer ons dat á la minute uitkomt, zomaar een spontaan feestje organiseren. Omdat we daar allemaal op dat moment zin in hebben.
    Ja, er zijn ook mensen die dit raar vinden. Prima! Daar hebben wij gelukkig niets mee te maken. 

Samengevat:
Doe wat JIJ wilt. Doe wat bij JOU past. De rest is bijzaak.

 

Genoeg gekletst. Tijd voor een lekkere foute serie. Want daar heb ik nu zin in. HA!

 

liefs,

Annette

5 november 2018

Annette de Graaf1 reactie

Berichtnavigatie

Oudere berichten
Nieuwere berichten
The Flow Approach - My Pedagogical Compass

10 ‘Rules’ To Be(come) The Best Educator You Can Be For Your Learners (My Pedagogical Compass)

It’s that time of year again! Schools have started or will start soon and we’re trying to get back into the rythm of ‘the normal daily life’ after the summer holidays. We all know that the start of a new school year can be and feel like many things at the same time: magical and… Continue reading →

22 augustus 202522 augustus 2025

Annette de Graaf

Traveling to Norway? This is what you should know (11 helpful tips & tricks)

Totally, absolutely, 100% love it that you are traveling to Norway or at least considering traveling to Norway. A big YAY for that! With an open mind, a heart for adventure and legs + lungs to take you places, you will have the time of your life. And I’m dead serious about this, because you… Continue reading →

9 juli 202510 juli 2025

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family kamperen in Noorwegen

Kamperen (met kinderen) in Noorwegen: de 20 leukste campings vind je hier

Zoals je in het Engelstalige blog van een paar weken geleden al kon lezen gaan wij deze zomer heerlijk op vakantie in ‘eigen land’. Dat klinkt alsof we op vakantie in Nederland zullen gaan, maar niets is minder waar, want we wonen al sinds juli 2021 niet meer in Nederland. Na eerst twee jaar in… Continue reading →

26 juni 20259 juli 2025

Annette de Graaf

Norwegian Road Trip

Come and plan (y)our Norwegian Road Trip with us!

Oh my goodness, I can’t believe we are really and FINALLY are going to do this: we’re gonna go on a road trip through Norway this summer. We have lived here in this gorgeous country for 3 years now (2+1, with an exotic break in between when we lived in Vietnam), but we have only… Continue reading →

30 mei 2025

Annette de Graaf

DNT Storavassbua The Flying Dutch Family

Hiking Through Etnefjellet: Our DNT Family Adventures to Storavassbua, Løkjelsvatnhytta, and Olalia Fjellstove

Is there anything better than going on a family adventure in nature in Norway, where every step brings new surprises and every view is more stunning than the last? This summer, we made one of our dreams come true: going on ‘hytte’ tours! We hiked to three amazing DNT (Den Norske Turistforening) cabins in the… Continue reading →

13 september 2024

Annette de Graaf

Travel with us to… Phú Quốc Island in Vietnam

After having lived in Vietnam for 5 months, we hadn’t seen much else than the city where our home and work is (Ho Chi Minh City) yet. Pippa and I have done a little weekend trip together to Ben Tre in the Mekong Delta and stayed at Villa de Coco. That was fantastic and made… Continue reading →

6 januari 202413 januari 2024

Annette de Graaf

A lovely weekend retreat at Villa de Coco – Mekong Delta – Vietnam

When tourists visit Ho Chi Minh City, many have a trip to the Mekong Delta on their wish list. We aren’t officially tourists, because we live here, but it was definitely on our wish list as well! We heard great stories about the beauty and lovely vibe of the area, so when the right moment… Continue reading →

23 december 202313 januari 2024

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family

Van Nederland naar Noorwegen naar Vietnam naar ….???

Yes, the kogel is door de kerk. Uh DE kogel. Dat krijg je ervan als je de hele dag Engels spreekt, schrijft, leest en denkt. Oh sorry, voor die info ben je hier helemaal niet gekomen. Boeit het jou nou of ik the of de schrijf…? Waarschijnlijk niet. Je bent vast veel nieuwsgieriger naar het… Continue reading →

11 december 202312 december 2023

Annette de Graaf

Fun Literacy Learning Experience: Collaboratively Writing a Short Christmas Story

Hi! How are you doing today? Hopefully, very well. Thanks for visiting this website. Normally I write about traveling and mindset coaching, but today I am going to give you a little sneak peek into my life as a PYP Educator. Not sure if you are familiar with IB education, so I’ll just give you… Continue reading →

28 november 2023

Annette de Graaf

Alles wat je aandacht geeft groeit: investeer in Mindset en Flow Coaching voor jou en je gezin

Yes! Je kunt je eindelijk weer aanmelden voor één van onze 3 maanden programma’s gericht op mindset en flow. Dit keer bieden we de programma’s in verschillende vormen aan: 1-1 coaching, groepscoaching en videocoaching. Des te meer we onszelf als coaches verdiepen in het belang van opvoeden met een growth mindset en de ontwikkeling van… Continue reading →

7 november 2023

Annette de Graaf

Pippa’s Dankbare Dingen Top 10 Van 2022

Eigenlijk hou ik niet zo heel erg van terugblikken of vooruitkijken, maar op zo’n dag als vandaag (31 december 2022), kom je er bijna niet onderuit. Pippa, Sol en ik zitten hier met z’n drietjes op de bank in ons mooie huis in Noorwegen en we hebben net onze tijdlijn op Instagram doorgescrolled om te… Continue reading →

31 december 202231 december 2022

Annette de Graaf

Opvoeden met een Growth Mindset - The Flying Dutch Family

Yes! De inschrijving voor het 3 Maanden Programma van Opvoeden Met Een Growth Mindset is gestart!

Ik zit hier al typend te stuiteren van enthousiasme: Gisteren is de inschrijving voor het 3 Maanden Programma van Opvoeden Met Een Growth Mindset van start gegaan. In september, oktober en november duiken we in kleine groepjes de wereld in van leren, groeien, omgaan met uitdagingen, vertrouwen in jezelf ontwikkelen en meer en meer en… Continue reading →

13 juli 202213 juli 2022

Annette de Graaf

Wintersport met kids – Da’s efkes andere koek!

Thaddeus en ik houden enorm van wintersport. Onze vakanties samen naar Oostenrijk waren fantastisch en bestonden uit non-stop snowboarden + après skiën tot in de late uurtjes. Ook voordat we elkaar ontmoetten zoefden we heel wat bergen af en dansten we er daarna op los. Dit jaar gingen we voor het eerst als gezin op… Continue reading →

29 december 2021

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family - een half jaar in Noorwegen

Bijna een half jaar in Noorwegen: Hoe gaat het nu met ons?

Eerlijk gezegd dacht ik bij het typen van de titel niet echt na over wat het antwoord zou zijn. Een antwoord was nog niet verbonden aan die vraag. Maar nu ik er wat dieper induik komt het besef: Tja, goede vraag wel! Want: Hoe gaat het nou eigenlijk met ons? Leuk om over na te… Continue reading →

23 december 2021

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family - 3 maanden Noorwegen en 1 week Nederland

Na 3 maanden Noorwegen, nu 1 week in Nederland

Yayyyy, hier zijn we dan hoor! Hoppakee met onze voetjes op Neerlandsche bodem. Wat een feest! Gisteren was een mooie reisdag, gevuld met avonturen op de vluchthavens en in de vliegtuigen. Jools, Pippa, Sol en ik hebben daar enorm van genoten. Er was zoveel te ontdekken en leren. Vooral voor Sol, die gisteren zijn 3e… Continue reading →

10 oktober 2021

Annette de Graaf

emigreren naar Noorwegen

We hebben een huis gekocht in Noorwegen!

Oh my oh my oh my. We kunnen nog steeds niet geloven dat het gelukt is. Dat we maandagochtend als nieuwe eigenaren hebben getekend voor het huis waar we op slag verliefd op waren geworden. Het was zo’n enorm spannend proces en we zijn zo blij dat we die spanning nu van ons af kunnen… Continue reading →

2 augustus 20213 augustus 2021

Annette de Graaf

De eerste 12 dagen in Noorwegen: Hoe gaat het met ons?

Wow. Zo. Jeetje. Ja, hoe gaat het eigenlijk met ons? Is dat eventjes snel uit te leggen? Ik denk het niet! Misschien als je zelf een emigratie hebt meegemaakt dat er dan geen woorden voor nodig zijn om te begrijpen hoe dat gevoel is om ergens met het vliegtuig te landen waar je niet op… Continue reading →

17 juli 202117 juli 2021

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family - emigreren naar Noorwegen

Morgen gaan we emigreren

Bovenstaande aankondiging klinkt -nu ik het zo lees- als de titel van een boek wat over uitstellen gaat. ‘Morgen’ is dat geval figuurlijk bedoeld, omdat je het ergens in je hoofd en hart wel wilt, maar toch niet gaat doen. Bij diezelfde boekenserie zouden de titels ‘Morgen ga ik sporten’, ‘Morgen ga ik eindelijk op… Continue reading →

5 juli 20215 juli 2021

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family - Growth Mindset Academy

Waarom ik mijn kinderen (bijna) nooit help

Dreigt er gevaar en kan ik een ongeluk voorkomen door mijn kinderen te helpen? Natuuuuuurlijk zal ik ze dan helpen. Veiligheid gaat voor alles. Maar laten we eens praten over ‘veilige struggles‘. Bijvoorbeeld als het gaat om leren lezen, moeilijke rekensommen, (in een andere taal) eten of drinken bestellen of iedere andere uitdagende situatie waarbij… Continue reading →

21 mei 202121 mei 2021

Annette de Graaf

The Flying Dutch Family - emigreren naar Noorwegen

Nog maar 5 weken in Nederland…. Het inpakken is begonnen!

Of we nou over 5 weken naar Noorwegen mogen vliegen of niet: ons huis moeten we sowieso op 21 juni uit. Ennn op 18 juni staat de verhuiswagen op de stoep, dus het is best al een beetje tijd voor actie in de taxi. Ons huisje hier in Lisse begint er langzamerhand uit te zien… Continue reading →

17 mei 202118 mei 2021

Annette de Graaf

Blog op WordPress.com.
  • Abonneren Geabonneerd
    • The Flying Dutch Family
    • Voeg je bij 116 andere abonnees
    • Heb je al een WordPress.com-account? Nu inloggen.
    • The Flying Dutch Family
    • Abonneren Geabonneerd
    • Aanmelden
    • Inloggen
    • Deze inhoud rapporteren
    • Site in de Reader weergeven
    • Beheer abonnementen
    • Deze balk inklappen
 

Reacties laden....