Auteur: Annette de Graaf

Deze 10 zwanger- en babygerelateerde uitspraken kun je volgens MOMspiration’s Annette beter voor je houden. Het horen van deze uitspraken in combinatie met rondgierende hormonen zorgde bij haar regelmatig voor overeindstaande nekharen…

1 Dat staat je goed! 

Wanneer iemand de baby van vrienden of familielid in zijn of haar armen houdt en zelf (nog) geen kinderen heeft is deze opmerking een echte no go. Stel je voor dat zij al tijden proberen zwanger te raken, dan kan deze opmerking zeer pijnlijk zijn.

2 Ben je zwanger?

Vraag.Dit.Nooit! Maar dan ook NOOIT! Wanneer dit niet het geval is dan is het super gênant en mocht het wel zo zijn dan kiest de zwangere zelf het moment van vertellen.

3 Geniet er nog maar even van.

Wij kregen voordat baby #1 geboren was en we voor het laatst met z’n tweetjes op vakantie gingen steevast deze zin om de oren. Alsof je daarna niet meer kunt genieten op vakantie? Wij reizen én genieten er nog steeds op los!

4 Je leven wordt zóóóó anders! 
Ja duh! Daar hebben we zelf ook wel over nagedacht en bewust voor gekozen toen we tegen elkaar zeiden graag papa en mama te willen worden. Maar zóóóó anders hoeft het nu ook weer niet te worden. Je kunt gewoon alle leuke dingen blijven doen! Er bestaan gelukkig ook zeer gewillige grootouders of babysitters die jou in staat stellen om van me-time te kunnen genieten. Of je gaat gewoon lekker samen op pad met je side-kick(s).

5 Was het een ongelukje? 

Evenals: ‘Zo, die zitten wel heel dicht op elkaar!’ Deze kregen wij vaker dan gehoopt te horen nadat we vertelden dat we baby #2 verwachtten. Ze schelen 1,5 jaar en dat vinden wij onwijs leuk!

5A Jeetje, dan gaan jullie het super druk krijgen! 

Uhhh… Misschien wel. Misschien niet. Misschien soms. Maar bedankt voor je felicitatie. Wij kijken er zelf ontzettend naar uit namelijk.

6 Sterkte met de laatste loodjes. 

Deze opmerking komt voort uit ‘de laatste loodjes wegen het zwaarst’. Maar het laatste gedeelte van de zwangerschap hoeft niet persé als zwaar ervaren te worden. Juist ontzettend bijzonder om nog even rond te mogen lopen met zo’n heerlijk bewegend baby’tje in je buik!

7 Je zult wel opzien tegen de bevalling. 

Er bestaat geen enkel boek dat jou kan vertellen hoe jouw bevalling zal gaan verlopen. De enige mentale voorbereiding die je kunt treffen is er positief tegen aankijken en vertrouwen hebben in jezelf. Er dus vanuit gaan dat iemand er tegenop ziet werkt daar niet erg aan mee…

Nu heb ik ‘toevallig’ wel twee bevallingen in de categorie through hell and back gehad, maar dat weerhield en -houdt mij er niet van er een eventuele volgende keer weer positief in te gaan staan!

Na 2 spoedkeizersneden werd ook gevraagd of ik niet heel erg teleurgesteld was dat ik niet ‘normaal’ bevallen was… Tja, kan daar wel om in zak en as gaan zitten, maar we zijn alledrie alive & kicking en dat is wat belangrijk is!

8 Hoe lang moet je nog?

Nog 4 dagen, 12 uur, 35 minuten en 16 seconden. Weet ik veel!! Wist ik het maar. Beter kun je vragen: ‘Hoe ver ben je?’ Daar is tenminste antwoord op te geven.

9 Zo, verwacht je er nog eentje?

Aldus mijn eigen oma die op kraamvisite kwam. No.Comments. #mondvoltanden

10 Jeetje, dat zal wel super druk zijn met twee van die handenbindertjes! 

Uh… Nou… Gewoon super leuk! En lekker veel te doen ja! Het woord ‘druk’ associeren wij met negativiteit en klagen. En daar doen we liever niet aan, want we zijn veel te dankbaar dat deze twee heerlijkheden (geef ze aub niet de oneerbiedige naam ‘handenbindertjes’) ons gegund zijn!

En dan hebben we het nog niet eens over: ‘Zou je wel van de glijbaan gaan? Dat is echt niet goed voor de baby in je buik hoor!’ ‘Hardlopen en sporten zoals jij doet kán niet goed zijn!’ ‘Aan je buik te zien krijg je een jongen.’ ‘Wacht maar, wanneer de baby er straks is praat je wel anders.’ ‘Twee weken vrijwilligerswerk in Nepal doen zonder je vriend en kind? Én zwanger?! Ontaarde moeder!’ ‘Slaapt jullie dochter na 1,5 jaar nu nog niet door? Dat is niet normaal hoor.’ Etc, etc, etc.

Wil jij je dag ook zo energiek en gezond mogelijk starten? Het feit dat je hier bewust mee bezig bent helpt je al een aardig eind op weg. Maar nu nog DOEN… Dat is voor veel mensen een grote stap. Oorzaken hiervan kunnen zijn: Vastzitten aan oude gewoontes, weinig tijd (willen maken) en ervoor zorgen dat de rest van je gezin voldoende vocht en voedsel naar binnen krijgt waardoor je jezelf vergeet.

MOMspiration’s Annette is na het zwangerschapsverlof van baby girl #2 weer aan het werk en probeert zich aan haar voornemen van een goed ontbijt te houden inclusief zo min mogelijk tijdverlies. Misschien ook wat voor jou?

Stap 1: Zet zodra je de keuken inloopt de waterkoker aan en snijd alvast 2 citroenschijfjes.

Stap 2: Bereid een ontbijtje ‘to go’. Bijvoorbeeld magere kwark met havermoutvlokken, chiazaad, zonnebloempitten, kokos, geroosterde noten en vers fruit zoals blauwe bessen. Sistema heeft heel handige verdeelbakjes waardoor het geheel geen smooshy prakkie wordt wanneer je het pas later opeet.

Stap 3: Giet het gekookte water in een kan met daarin de 2 citroenschijfjes. Schenk 1 beker ervan vol om mee te nemen en laat de rest achter voor vriendlief of andere geïnteresseerden.

TIP: Bij de Xenos hebben ze leuke drinkbekers met dubbele wand incl. deksel en rietje.

Stap 4: Onderweg drink je je lauwwarme citroenwater op en op je werk neem je rustig de tijd voor je ontbijtje. Zo zit er precies het benodigde halve uur tussen het lauwwarme citroenwater en de eerste maaltijd van de dag.

Hieronder lees je wat alle voordelen van deze start van de dag zijn:

1. MEER ENERGIE

Veel mensen drinken ‘s morgens koffie om energie te krijgen/wakker te worden, maar door koffie te drinken pleeg je roofbouw op je lichaam. Het geeft je een korte en heftige boost, waarna je energiepijl weer zakt naar een nog lager niveau en je dus opnieuw naar koffie grijpt… (Lauw)warm water met citroen geeft je wel langdurig energie. Wanneer je er een gewoonte van maakt om iedere ochtend een glas warm water met citroensap te drinken, zul je merken dat de behoefte aan koffie vermindert. Probeer het maar eens!

2. BEVORDERT DE SPIJSVERTERING

Het warme water maakt je spijsverteringssysteem langzaam ‘wakker’, waardoor deze rustig op gang kan komen. Daarnaast zorgen de vitaminen en mineralen in citroen ervoor dat voedselresten uit je maag en darmen gespoeld worden.

3. HET WERKT ONTGIFTEND

Citroen (en water natuurlijk) zorgt ervoor dat je vaker naar de wc moet. Dit is goed, want daardoor worden gifstoffen uit het lichaam verdreven. Het citroenzuur zorgt ook voor een goede werking van de lever, waardoor deze zich kan ontdoen van gifstoffen.

4. BOOST JE IMMUUNSYSTEEM

Citroen bevat veel vitamine C en kalium. Vitamine C helpt bij het voorkomen van verkoudheid en kalium stimuleert de hersenfunctie en helpt de bloedsuikerspiegel stabiel te houden. Vitamine C bevordert ook de opname van ijzer in ons lichaam, dit speelt een belangrijke rol bij een goede weerstand.

5. VERBETERT JE HUID

Vitamine C helpt rimpels en oneffenheden te verminderen. Water met citroen zorgt er ook voor dat het bloed gezuiverd wordt, waardoor je huid er mooier uit ziet.

6. ALKALISEERT JE LICHAAM

Citroen alkaliseert het lichaam. Citroen is op zichzelf zuur, maar in je lichaam wordt het alkalisch. Een zuur lichaam is vatbaar voor allerlei ziekten, terwijl een alkalisch lichaam hier juist tegen beschermt. Wanneer je er een gewoonte van maakt om dagelijks warm water met citroen te drinken, zul je je bloed alkalischer maken, waardoor je minder kans hebt op ontstekingen en pijn.

7. BEVORDERT GEWICHTSVERLIES

De pectine in citroen vermindert hongergevoel. Daarnaast is bewezen dat mensen die een meer alkalisch dieet eten, gemakkelijker gewicht verliezen.

8. HELPT STRESS VERMINDEREN

Wanneer je veel stress ervaart, heb je een lagere weerstand en word je sneller ziek. Wanneer je last hebt van stress, is het goed mogelijk dat je vitamine C tekort komt. Warm water met citroensap is dan een goede manier om je vitamine C aan te vullen en je stress te verminderen.

9. GEZOND TANDVLEES

Citroenwater heeft ook positieve effecten op tandvlees. Het kan gebruikt worden om bloedingen te voorkomen en daarnaast voorkomt het slecht ruikende adem.

TIP: Wacht na het drinken van dit drankje minimaal een half uur voordat je aan je ontbijt begint. Ook is het slim om door een rietje te drinken (anders heb je kans dat je tandglazuur wordt aangetast). Voel je je heel dapper, voeg dan een snufje cayennepeper toe voor een nog betere reiniging van je lichaam.

TIP: Citroenwater is ook erg lekker in combinatie met verse munt.

Met dank aan Rosalie van modernehippies.nl! 

Een reis door alle continenten van de wereld en daarbij bezoekjes brengen aan hun brullende, grommende, sissende of trompetterende inwoners? In Diergaarde Blijdorp – Rotterdam Zoo kan dat allemaal in 1 dag. Maar dan moet je wel flink doorstappen, want er is zoveel te zien en te doen in dit prachtige park dat je oren en ogen te kort komt!

Wat heel prettig is aan deze dierentuin, is dat het zelfs tijdens een regenachtige dag enorm veel te bieden heeft zonder dat je doorweekt het park weer verlaat. Het Oceanium zorgt ervoor dat je (gelukkig figuurlijk!) ondergedompeld wordt in alles wat zich in en om de oceanen begeeft en maakt dat je zonder dat je het door hebt opeens 2 uur verder bent. Een lekker bakje koffie in het Caribbean Café terwijl de kids alles leren over het (beginnende) leven van zeeschildpadden en zelfs zelf in een ei of schild kunnen kruipen helpt ook mee dat de tijd zo voorbij vliegt. En meer! Het educatieve gehalte van het Oceanium en eigenlijk heel Blijdorp ligt zeer hoog, waardoor je gegarandeerd met nieuwe kennis het park verlaat.

Alvast wat sfeer proeven?

Thank God It’s Funny Friday! Soms heb je even niets anders nodig dan je verstand op nul zetten en grappige plaatjes te kijken. Daarom is hier speciaal voor diegenen in need for some nutteloos doch lachers op de hand wekkend tijdverdrijf het volgende wellicht herkenbare vermaak: 

Dit jaar viert Babboe het 5-jarig jubileum van de Babboe City, hun zeer stylish verantwoorde tweewielbakfiets. En hoe lucky is MOMspiration dat zij mee mag delen in deze feestvreugde? Twee weken lang met een wagen volgeladen op avontuur door de Duin en Bollenstreken in ruil voor blije verhalen op MOMspiration.nl en de gelijknamige Facebook page. Kom.Maar.Door.

De dag dat Babboe de bakfiets af kwam leveren leek het wel een beetje Sinterklaas. Met fladderende vlindertjes in de buik en al. Omdat we voor de komst hiervan ’s ochtends eerst nog een zwemuitje naar zwembad de Estafette in Nieuw Vennep gepland hadden met z’n drietjes (Jools, Pippa en Mamannette) en we door omstandigheden even geen beschikking hadden tot onze Mountain Buggy Duo of auto, moest er even geïmproviseerd worden om de meisjes toch te kunnen vervoeren. Pippa mocht chillen met haar babybillen in de Stokke Crusi en Jools torende hoog boven ons uit vanaf de rugdrager.

(Tips om gezellig te gaan zwemmen mét je kiddies? Lees dan ‘En ze zwommen nog lang en gelukkig‘!)

Bij thuiskomst van het zwemfeestje werd daar plots aan de deur geklopt. Wie zou dat zijn? Ietwat jonger dan de echte Goedheiligman, zonder Piet, mijter, staf of baard en met vrachtauto in plaats van paard. Voor de schoen was zijn vervroegde decemberpresentje te groot en daarom besloot de Hulpsint ons cadeau dan maar in de achtertuin af te leveren. We hoefden er niet eens voor te zingen! Als een stel jonge honden besprongen we ‘onze’ Babboe City en maakten de eerste bakfietskilometers ever. Efkes oefenen met sturen, balanceren en bochten inschatten, maar daar ben je eigenlijk al vrij snel aan gewend. Wat we vooral erg bijzonder vonden was alle (positieve!) aandacht die we trokken, aangezien in Nieuw Vennep de bakfiets (tot nog toe!) als een ware bezienswaardigheid wordt gezien.

Kiek ons eens goannnnn!

De grootste voordelen van de Babboe City op een rijtje:

+ Zelfs de allerkleinste guppies kunnen al genieten van een fietstochtje dankzij de Maxicosi-drager. Ook andere autostoeltjes, zoals die van Stokke, kunnen hier gemakkelijk en veilig in geplaatst worden.

+ Ieder tochtje met de Babboe City voelt als een gezellig uitje. Hierdoor pak je veel eerder de fiets in plaats van de auto én ben je lekker sportief bezig in de gezonde buitenlucht. Jools is steeds helemaal door het dolle heen wanneer ze erachter komt dat we weer een tochtje gaan maken. Zelfs boodschappen doen is nog nooit zo leuk geweest.

+ Doordat kids een geheel vrij zicht hebben vanaf het bankje hoeven ze niets te missen van wat er allemaal om hen heen gebeurt. In vergelijking met het stoeltje achterop de fiets is dit natuurlijk veel leuker.

+ Boodschappen doen op de fiets mét 1 of kids? Geen enkel probleem: Je kunt de Babboe City heerlijk volstouwen.

+ Het is even hard werken, maar zelfs op het strand of aan een meertje is de bakfiets hartstikke handig als soort van strandhuisje/opslagplek.

+ Ideaal om je baby in slaap te hobbelen…

Oma Monique genoot tijdens haar wekelijkse oppasdag ook van haar eerste bakfietsavontuur!

Waar opa Ruud al naar uit keek vanaf het moment dat hij wist opa te gaan worden, was om met zijn kleinkind te kunnen fietsen. Dus toen Jools nog maar net een beetje kon zitten was het eerste tochtje al gemaakt. Iedere woensdag, weer of geen weer, maken opa Ruud en Jools de Zaanse Schans en omgeving onveilig en scoren ze steevast een krentenbol als tussendoortje bij het Zaanse Bakkertje. Onze meest fanatieke pedaalridder van de familie moest daarom natuurlijk ook aan een testrit onderworpen worden. Zie hem shinen met zijn twee pronkjuweeltjes voorop!

Doordat we zo genoten hadden van ons leenkind waren de twee weken voor ons gevoel voorbij gevlogen en was het tijd om antwoord te geven op de grote vraag: Deal or no deal? Doordat de Babboe City zo’n toffe, handige en geliefde aanvulling is op ons wagenpark wilden wij absoluut geen afscheid nemen en hebben tegen Team Babboe uit volle borst gezegd: DEAL!!!!

En wat is een gaver Double Sweet Sixteen cadeau dan een échte bakfiets?